A könyv szükséges olvasmány azoknak, akik növelni akarják erejüket és újraépíteni testüket. A hatékony edzésmódszer és a fontos táplálkozási útmutató különleges kombinációja átfogó edzésprogramot szolgáltat mind a kezdő, mind a haladó sportolók számára. Tartalmazza: az erősítő edzés és az izomnövelés alapelveit. Illusztrált, részletes útmutatót ad több mint 70 gyakorlattal. Eligazít, hogyan növeljük az izomméretet, -erőt, -tónust és a zsírvesztést. Jó tanácsokkal szolgál az edzéstechnika javítására. Különleges felépítő módszerekkel szolgál a testszimmetria elérésére. Hathatós táplálkozási tanácsokkal szolgál.
Újdonságok a kiadványban:
-célspecifikus edzésprogramok
-haladó edzésmódszerek haladó sportolóknak
-új receptek a testzsír csökkentésére és az izom növelésére
-sportspecifikus edzésprogramok
-a legjobb zsírégető edzések
-az izomméret és -erő növelésének periodizációja
-kezdők edzésprogramja
Online ár:
3 900 Ft
Online ár:
1 990 Ft
Online ár:
2 490 Ft