Előszó 3
A tájékozódási futás nemzetközi történetének vázlata 5
A tájékozódási futás kialakulása Magyarországon 12
A térkép. Turistatérképek és versenytérképek 20
Rövid térképtörténet 20
A tájékozódási térkép tartalma 31
A tájoló 49
A tájoló használata 58
A tájékozódási futás oktatása 65
A tájékozódási futás megkezdése 69
Ismerd meg magadat! 73
Milyen tulajdonságok szükségesek a tájékozódási futáshoz? 78
Technikai edzés 98
Taktikai felkészítés 109
A tájékozódási futás egészségtana 112
A pályakitűzés 114
A verseny 118
A versenyző felszerelése 122
A tájékozódási futás az iskolában 124
Az oktatás menete az iskolákban 127
Honvédelmi ismeretek és a tájékozódási futás az iskolában 144
Egyéni versenypályák adatai 148
Váltóversenypályák adatai 149
Az Európa-bajnokságok eredményei 150
A világbajnokságok eredményei 151
A magyar bajnokságok eredményei 154
Felhasznált irodalom 159
Online ár:
1 990 Ft
Online ár:
3 600 Ft