WU stílusú Tai Chi Chuan - Saját képpel.

Összefoglaló

Mi található a könyvben? Tai Chi Chuan: A wu stílusú Tai Chi Chuan, mint minden tradicionális stílus több formagyakorlatot is magába foglal, melyek esetenként akár önálló „rendszerként” is működhetnek. Ebben a könyvben egy ilyent, a 37 lépéses formát, és a mozdulatok egy – egy alkalmazási lehetőségét, valamint az elméleti alapokat mutatjuk be. Dalu: A dalu a Wu stílusú Tai Chi Chuan páros forma gyakorlata, amely tartalmazza a Tai Chi Chuan 8 alapmozdulatát, és azok alkalmazási lehetőségét. A könyvben az előkészítő gyakorlatok és a Dalu egyaránt megtalálható. Öt Elem Chí kung: Az öt elem Chí Kung a kínai gyógyászat alap.lozó.ájaszerint,azötelem\(tűz,föld, fém, víz, fa) alapján fejti ki pozitív hatását a szervezetre, legyen szó akár megelőzésről, akár kiegészítő gyógykezelésről. Tíz Állat Chí Kung: A Tíz Állat Chí Kung, ahogy a nevében is van, 10 állat \(ló, kígyó, daru, leopárd, sáska, tigris, szarvas, röhögő majom, sárkány, medve) tartását, mozgását utánozza le, és így fejti ki pozitív hatását.