TARTALOM
Szerzői köszönet 5
Én, a kövér 15
A nagy rejtély 60
Amit nem akarsz hallani,
avagy a rémségek nem kicsiny boltja 67
A másik út 80
Szerek 81
Módszerek 91
A megoldás 102
Update: a szervezet újrakódolása 107
Mi a Norbi Update? 107
A lényeg
Első csoport: bármennyit! 115
Másodrendűek: félannyit! 116
Hármasok: éppen csak! 117
1. táblázat, pontozás szerint 119
2. táblázat, ABC szerint 141
Élelmiszerek 163
Tíz íz 171
A mozgás öröme 215
Norbi vitai 223
Ők és az Update 227
Magától beállt a súlyom 229
68 kilóm odalett 235
Edd magad soványra! 241
A Norbi Update első hónapja után 247
„Nézzük meg magunkat egy év múlva!" 252
Csak cukrot ne kérjenek! 261
Utószóféle
Schobert Norbert Wellness, avagy az én utam 265
A Norbi Update első 30 napja 266
Irányítsuk mi az érzelmeinket, és ne hagyjuk, hogy azok irányítsanak minket! Mindannyian ismerünk olyanokat, akik hihetetlen tehetséggel kezelik az érzelmeiket: nem hagyják, hogy a nehéz helyzet...
Online ár:
2 000 Ft
Online ár:
1 990 Ft