Amikor ránk mosolyog az utcán egy kisgyerek, vagy kedvesen szól hozzánk, zavarba jövünk. Hirtelen azt sem tudjuk mit csináljunk, mit is válaszoljunk neki. Milyen érzés lehet, amikor saját gyermekünk születik? Készüljünk fel a kisded fogadására hogy egészséges, kiegyensúlyozott gyermeket hozzunk a világra!
A Várjuk a babát! című könyv felhívja az áldott állapotban lévő mamák figyelmét a terhesség alatt várható változásokra, hasznos táplálkozási tudnivalókra, étrendi változtatásokra, amelyek nagyon fontosak a terhesség különböző szakaszaiban.
Amit eszünk, azt eszi a baba is. Étrendünket úgy kell összeállítani, hogy a magzat megkapja a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat!
Könyvünket azoknak a kismamáknak ajánljuk, akik most élik át először a gyermekvárás csodálatos érzését, akik választ várnak a terhességgel járó problémák megoldására.
Mire ügyeljünk a terhesség előtt?
Hogyan mérsékeljük a terhesség alatt előforduló panaszokat?
Milyen élettani változásokat okoz a terhesség?
Hogyan táplálkozzunk, hogy egészséges gyermeket szüljünk?
Milyen ételek és élelmiszerek fontosak a magzat fejlődéséhez?
Tápláló, gyorsan elkészíthető ételek
Heti étrendjavaslat, receptek a fogamzástól a szülésig
Reméljük, hogy a könyvben szereplő receptek segítenek abban, hogy a 9 hónap alatt a legjobb ellátást biztosítsuk születendő gyermekünknek.
TARTALOM:
Tartalom 4
Ajánlás 7
A terhesség 8
Teherbe esés előtt 9
Hogyan boldoguljunk az új helyzettel? 12
Élettani változások 13
Tennivalók a terhesség alatt 16
Változtassunk az étrenden! 20
Mire ügyeljünk, amikor élelmiszert vásárolunk? 22
Étrendünk megtervezése 31
Ajánlott terhességi étrend 33
Heti étrendjavaslat a fogamzástól a 40. hétig 35
Receptek 56
Reggeli italok 56
Szendvicsek 68
Saláták 74
Zöldségek 86
Levesek 100
Tészták 110
Halak 116
Húsok 120
Különleges köreek 128
Főzelékek 130
Hűsítők, frissítők 132
Desszertek, édességek 136
Index 142
A meddőség fájdalma világviszonylatban egyre több embert érint. A Várva várlak szerzője - egy azok közül, akik magukban hordozzák ezt a gyászt - tabuk nélkül jeleníti meg a gyermektelen élethelyzet...
Online ár:
3 825 Ft
Eredeti ár: 4 500 Ft
Online ár:
3 570 Ft
Eredeti ár: 4 199 Ft
Online ár:
3 392 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
2 117 Ft
Eredeti ár: 2 490 Ft
Online ár:
2 967 Ft
Eredeti ár: 3 490 Ft