Te mit gyászolsz? - Megküzdési stratégiák veszteségeink kezeléséhez

Összefoglaló

Bárcsak ne volna szükséged erre a könyvre! Ám sajátos jellege miatt a gyász nehezen érthető, és az emberek gyakran zavarba jönnek, amikor a tapasztalatuk nem egyezik az előre várt viselkedéssel. A gyásznak nincs kizárólagos formája és nincs meghatározott idővonala, így egyénenként igen eltérő lehet a vele való megküzdés módja is. Sokféle élethelyzet miatt gyászolhatunk: egy szeretett személy, az állásunk elvesztése, egy kapcsolat vége vagy egy költözés is járhat veszteségérzéssel. A könyv két szerzője mentális egészséggel foglalkozó szakember: 75 informatív és támogató listát állítottak össze, amelyek között fellelhetők az "ezt tedd!" és az "ezt ne tedd!" jellegűek, a bakancslisták, az interaktív listák, valamint - 5 kevéssé ismert tény a gyászról; - 4 ok, amitől a bűntudat még bonyolultabb, mint hinnéd; - 9 ötlet, hogyan tudasd a környezeteddel, mire van szükséged, és mire nincs; - 7 köznapi védekezési mechanizmus magyarázata.