GRAFIKUS
Molnár Gabriella
Szabados Erzsébet
'Paul Hauck: Mélyponton' összes példány
Kiadó: Park Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve: 1991
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 115 oldal
Sorozatcím: Hétköznapi pszichológia
Kötetszám:
Nyelv: Magyar
Méret: 20 cm x 13 cm
ISBN: 963-7970-63-0
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.
FÜLSZÖVEG
Ez a könyv mindenkihez szól, akire néhanapján rátör a depresszió, vagy akinek depressziós emberekkel kell együtt élnie vagy dolgoznia. Gyakorlati tanácsokat is ad: hogyan legyünk úrrá borongós korszakainkon, hogyan rövidítsük le ezeket a periódusokat. Dr. Hauck, a Hétköznapi pszichológia sorozat több sikeres kötetének (A féltékenység, Légy jó önmagadhoz, stb.) szerzője, a lelki eredetű depresszió három fő okozóját vette bonckése alá: az önvádat - saját viselkedésed éles kritikáját, ami elkerülhetetlenül lelkifurdaláshoz vezet; az önsajnálatot - amikor azért szakad meg a szíved, mert a világ méltánytalanul bánik veled; és a mások sajnálatát - amikor a kelleténél jobban azonosulsz azokkal, akiket az ág is húz, s ezenközben az ő bajukkal még tetézed a magadét.
TARTALOM
Előszó 5
A depresszió új szemlélete 7
A depresszió új szemlélete 11
A depresszió három oka 15
Az önvád 18
Három ok arra, hogy ne vádold magad 19
Soha, semmiért, semmikor ne vádold magad! 26
Az önvád: erőszak önmagad ellen 28
Az önvád mindig veszélyes 29
Az önvád az önteltség jele 31
Az önvád gyávaság 34
A lelkifurdalás rossz tanácsadó 40
Vallás és önvád 42
Lelki problémák 45
Mitől borulsz ki? 45
Az önvádló irracionális gondolatai 48
Hogyan birkózzunk meg az elutasítással? 52
Számíts a kudarcra! 54
Ne azonosítsd magad cselekedeteiddel! 56
Tanulj meg vitázni magaddal! 59
Az önsajnálat 63
Két gondolat, amely gerjeszti az önsajnálatot 64
Tegyünk különbséget szomorúság és tragédia között! 66
A lelki zavarok rosszabbak a frusztrációknál 68
Önsajnálat miatt hamis vádak 70
Ne légy depressziós házastársad hűtlensége miatt! 73
A neurotikusok gyakran visszaesnek 75
Az önsajnálat hatalmas fegyver lehet 77
Ne légy mások kapcarongya! 80
Mikor engedj? 84
Jogos erőszak? 86
A mártírokat csak az oroszlánok szeretik 88
Sajnálkozás másokon 91
Nehogy azt mondják: kérges szívű vagy 92
A sajnálkozásra késztető, irracionális gondolatok 93
Együttérzésből is megárt a sok 95
Érzelmi zsarolás 99
A sajnálkozás gyakran igazságtalanságra csábít 102
A másokon-sajnálkozókból lesznek az önsajnálók 105
"Csakis miattad" 107
Végezetül néhány tanács 110
A pszichológiai gyógykezelés egyéb elérhető típusai 111
Online ár:
2 490 Ft