Könyvünk szerzője 1964 óta sítanár. Számtalan oktatókönyve megjelent már, amelyeket évtizedek óta tankönyvként használnak a Németországban kötelező középiskolai síoktatásban. Ebben a kézikönyvben 33 óra anyaga van. A sítechnika alapismeretei: ˇ Erőnléti tréning ˇ A sítechnika változatai ˇ Az alapmozgások elsajátítása ˇ Carving-alapiskola ˇ Terepsíelés ˇ Ha jön a lavina - túlélési technikák ˇ Elsősegély a terepen
TARTALOM Előszó 7 A síeléstől a carving-technikáig 8 Fizikai kondíció 12 A kondicionáló tréning célja 13 Az erőnléti tréning elemei 14 Edzésterv az állóképesség fejlesztéséhez 15 A sítechnik...
Online ár:
890 Ft
Online ár:
2 590 Ft