Jó formában hatvan fölött (Éljen teljes életet időskorban is!)

Összefoglaló

Manapság ​az emberek tovább élnek, mint korábban bármikor. Ha valaki megéri a hatvanéves kort, jó esélye van rá, hogy még húsz, harminc vagy akár negyven évig is egészséges, energikus és szellemileg friss marad. Ez a könyv számos olyan módszert kínál, amellyel testét és lelkét a lehető legjobb formában tarthatja, hogy megtapasztalhassa az időskor minden előnyét, szépségét, és teljes, boldog életet élhessen.

• Életmódbeli tanácsok, amelyek segítségével megelőzhetők az olyan veszélyes állapotok, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az időskori cukorbetegség vagy a stressz.
• Egyszerű módszerek, amelyekkel javíthatja a memóriáját és élesítheti az elméjét időskorban is.
• Hatékony erősítő gyakorlatok, amelyekkel megőrizheti kondícióját, fejlesztheti az egyensúlyérzékét és a hajlékonyságát.
• Tippek és trükkök, miként élvezheti az étkezés örömeit anélkül, hogy attól kéne tartania, pluszkilókat szed fel.
• Hasznos információk, amelyek segítenek eligazodni az ügyintézés és a betegellátás terén. Ötletek, hol és mivel töltse a szabadidejét, illetve hová fordulhat segítségért, ha támogatásra van szüksége.

A Jó formában hatvan fölött egy nélkülözhetetlen kézikönyv, amely sok hasznos tanáccsal szolgál, miként élvezheti és hogyan használhatja ki a lehető legjobban nyugdíjaséveit.