Szívünk védelmében

Összefoglaló

A szív- és érbetegségek természetes gyógymódja

TARTALOM
Segíts magadon! (Előszó) 5
Életmentő légzésgyakorlatok 9
A "vörös" és a "fehér hipertóniások" 9
Magas vérnyomás érgörcs miatt 10
Szív- és májmegnagyobbodás 11
Légzésgyakorlat fekve, ülve és állva 13
Az alacsony vérnyomásról 16
A gyógyító köhögés 17
Légzésgyakorlat és koncentráció 18
A táplálkozásról 19
A reformétrend 19
Természetes fogyókúra 22
"Egyél keveset, mozogj sokat!" 26
Állati zsír, koleszterin, érelmeszesedés 28
Visszérgyulladás gyógyulása 30
Koszorúérgörcs gyógyulása 31
A hús káros hatása 33
Az édes-vészes cukor helyett - méz 37
A székrekedés megszüntetése 39
A "fehér gyilkos" - a só 39
Mindennapi mérgeink 41
Egészségünkre? (A szeszes italokról) 41
A koffeintartalmú italok 42
Az érszűkítő dohányzás 43
Lelki kórokok - lelki gyógymódok 45
A és B típusú személyiség 46
Lazítani, egy kicsit lazítani! 48
A lazító gyakorlat módszere 50
Szívünk védelme - gyógynövényekkel 54
A galagonya 54
A rozmaring 55
A fokhagyma 56
Érelmeszesedés elleni teakeverékek 56
A fagyöngy 57
A kis télizöld meténg 57
Vérnyomáscsökkentő teakeverékek 58
Visszérgyulladás elleni teák 58
Vízhajtó teakeverék 58
A citromfű - "szívre legjobb orvosság" 59
Búcsúzóul 60
Vigasz 60