Képgarancia, saját kép. Alba Antik Litera kft.
Alcím: A bioklimatológiai edzés általános és sportorvosi vonatkozásai
Író/Szerző: Grubich Vilmos (Dr.)
Kiadó: Medicina kiadó
Kiadás éve: 1961
Oldalszám: 202
Kötés: Vászon
Nyelv: Magyar
Állapot: jó
Méret: 18 cm x 25 cm
Előszó
3
Bevezetés
5
A klíma mint a szervezetre ható ingertényező
7
A légkör szerkezete
7
A légkör elemei
10
A légnyomás
10
A hőmérséklet
13
A levegő nedvessége
20
A levegő mozgása
23
A levegő elektromossága
27
Az időjárás biotróp tényezői
34
A levegőtestek és a légköri frontok
34
Az időjárás évi ritmusa
46
A klímák felosztása
57
A meteorobiológiai edzés élettani alapjai
62
A hőszabályozás
67
A hőszabályozás zavarai
75
A fizikai hőszabályozás gátlása
75
A meghűlés
76
A fagyás
82
A levegőedzés
88
A levegőfürdő élettani hatásai
88
Meteorológiai tényezők és a sport
92
A légfürdő-edzés módszerei
95
Általános alapelvei
95
A gyermekek légfürdője
97
Természetjárók, üdülők levegőedzése
99
A sportolók levegőedzése
99
Éles hőmérsékletváltozással járó légfürdő-edzés
103
A nap- és fényfürdő-edzés
105
A sugárzó energia
105
Természetes sugárforrások
106
A napsugárzás
106
Egyéb természetes sugárzás
113
Mesterséges sugárforrások
113
A biológiai sugárhatás
118
A sugár hatása a bőrre
120
A fényfürdő hatása az anyagcserére
133
A vérre és a vérképzőszervekre gyakorolt hatás
134
A vérkeringés befolyásolása
135
A légzésre gyakorolt befolyás
135
Az emésztésre gyakorolt hatás
135
A belső elválasztású mirigyekre gyakorolt hatás
135
Az idegrendszerre gyakorolt hatás
136
A baktériumölő (baktericid) hatás
136
Protrahált (elhúzódó) sugárhatás érzékeny emberen
138
Sugárérzékenység
139
A fényfürdő
139
A fényedzés
140
Természetes fényfürdő: a napfürdő
141
A fényfürdő adagolása
142
A gyermekek napfürdő-edzése
147
Mesterséges fényfürdő
149
A sportolók napfürdő- és mesterséges fényfürdő-edzése
153
A vízzel való edzés
163
A vízzel való edzés módjai
166
A ledörzsölés és lemosás
166
A vizes göngyölés, borogatás, pakolás
167
Leöntés
167
A zuhanyfürdő
167
Kádfürdő
169
A medencében való fürdés
169
A folyóban, tóban, tengerben való fürdés
169
Orosz fürdő
171
A finn szauna
175
Vízzel való edzés a sportgyakorlatban
177
A gyermekek vízzel való edzése
180
Irodalom
183
Névmutató
195
Tárgymutató
198
A Természettudományi enciklopédia 16 kötetben tekinti át az anyagi világ és az élő természet fő területeit, valamint a tudomány és a technika legfontosabb eredményeit. Az egyes kötetek gazdag és sz...
Online ár:
890 Ft