Sikerkalauz 2. Ne aggódj, tanulj meg élni!

Összefoglaló

FÜLSZÖVEG
Kilenc tanács, hogyan veheted a legtöbb hasznát ennek a könyvnek
1. Fejlessz ki magadban komoly, elszánt tanulnivágyást, hogy elsajátítsd az aggódás legyőzésének módszereit.
2. Olvass el még egyszer minden fejezetet, mielőtt továbbmennél a következőre.
3. Állj meg gyakran olvasás közben, és kérdezd meg magadtól, hogy tudnád hasznát venni az egyes tanácsoknak.
4. Húzz alá minden fontos gondolatot.
5. Lapozd át a könyvet havonta legalább egyszer.
6. Használd fel a tanácsokat minden alkalommal. Tekintsd gyakorlati kézikönyvnek ezt a kötetet, amely segít a napi problémák megoldásában.
7. Játszva tanuld meg a szabályokat, ajánlj fel a barátodnak negyed dollárt minden alkalomra, amikor rajtakap valamelyik itt tanult szabály megszegésén.
8. Ellenőrizd minden héten a fejlődésedet. Gondolkodj el a hibákon, amelyeket elkövettél, az észlelt eredményeken és a tanulságokon, amiket a jövőre nézve leszűrtél.
9. Vezess naplót, amelyben jegyzed, hogyan és mikor használtad fel a tanácsokat.
TARTALOM
Előszó
Hogyan íródott ez a könyv - és miért? 13
Kilenc tanács, hogyan veheted a legtöbb hasznát ennek a könyvnek 21
Alapvető tények, amelyeket tudnod kell az idegességről
Éljünk napról napra 29
Csodarecept idegesítő helyzetek megoldására 44
Mit tehet veled az idegeskedés? 54
Alapvető módszerek az idegeskedés elemzésére
Hogyan elemezzünk és oldjunk meg idegesítő helyzeteket? 73
Hogyan tüntessük el üzleti gondjaink felét? 85
Hagyjuk abba az idegeskedést, mielőtt tönkremegyünk bele
Hogyan feledkezzünk meg az idegeskedésről? 95
Ne hagyd, hogy apróságok tönkretegyenek! 107
A törvény, amely törvényen kívül helyezi legfőbb gondodat 117
Ne hadakozz az elkerülhetetlennel 127
"Veszteségcsökkentő" utasítások 141
Ne fűrészelj fűrészport! 150
A béke és boldogság elnyerésének hét módszere
Öt szó, amely megváltoztathatja az életedet 161
A bosszúállás megbosszulja magát 180
Ne aggasszon a hálátlanság 192
Eladnád-e, amid van, egymillió dollárért? 201
Találd meg önmagad, és légy önmagad: nincs a földön hozzád hasonló 210
Ha citromot kapsz, csinálj limonádét 220
Hogyan szabaduljunk meg a depressziónktól két hét alatt? 231
A szorongás legyőzésének tökéletes módja
Hogyan győzték le a szüleim a szorongást? 255
Ne idegeskedjünk, ha bírálnak
Senki sem rúg egy döglött kutyába 285
Ha így viselkedsz, nem bánt a bírálat 290
Milyen ostobaságot csináltam? 296
Hat módszer a fáradság és az idegesség elkerülésére, hogy energikusak és jókedvűek maradjunk
Hogyan toldjuk meg napi egy órával ébren töltött életünket? 307
Mitől fáradsz el, és mit tehetsz ellene? 314
Hogyan kerüljük el a fáradtságot - és maradjunk fiatalosak? 320
Négy jó munkamódszer, amelyek megelőzik a fáradtságot és az idegességet 327
Mit tehetünk a fárasztó, nyomasztó és bénító unalom ellen 334
Ne szorongj az álmatlanság miatt 345
"Hogyan győztem le a szorongást?"
Egyszerre hat komoly baj sújtott le rám. Írta C. I. Blackwood 358
Egy óra alatt hangos optimistává változom! Írta Roger W. Babson 361
Hogyan szabadultam meg kisebbrendűségi érzésemtől. Írta Elmer Thomas 363
Allah kertjében éltem. Írta R. V. C. Bodley 368
Öt módszer, amelyeket az idegesség legyőzésére használtam. Írta William Lyon Phelps 373
Tegnap is talpon maradtam. Ma is talpon maradok. Írta Dorothy Dix 377
Nem hittem, hogy megérem a holnapot. Írta J. C. Penney 379
Lemegyek a tornaterembe, és a gyakorlólabdával bokszolok vagy túrázom. Írta Eddie Eagan 381
Én voltam "a virginiai Műszaki Főiskola idegroncsa". Írta Jim Birdsall 382
E szerint a mondat szerint élek. Írta Dr. Joseph R. Sizoo 385
A padlóra kerültem, de túléltem. Írta Ted Ericksen 386
Én voltam a világ egyik legnagyobb szamara. Írta Percy H. Whiting 388
Mindig igyekeztem biztosítani az utánpótlási útvonalamat. Írta Gene Autry 390
Hallottam a hangot Indiában. Írta E. Stanley Jones 394
A seriff belépett az első ajtón. Írta Homer Croy 397
A legkeményebb ellenfelem a szorongás volt. Írta Jack Dempsey 400
Imádkoztam, hogy Isten ne engedjen árvaházba kerülni. Írta Kathleen Halter 402
A gyomrom úgy forgott, mint a kansasi forgószél. Írta Cameron Shipp 404
Abbahagytam az idegeskedést, mert láttam a feleségemet mosogatni. Írta William Wood 409
Már tudom a megoldást. Írta Del Hughes 413
Az idő sok mindent megold! Írta Louis T. Montant 413
Figyelmeztettek, hogy ne beszéljek, még az ujjamat se mozdítsam meg. Írta Joseph L. Ryan 415
Ki tudom zárni a gondolatokat. Írta Ordway Tead 417
Ha nem hagyom abba az idegeskedést, már rég belehaltam volna. Írta Connie Mack 418
Megszabadultam a gyomorfekélytől és az idegességtől, mert megváltoztattam a munkámat és az életfelfogásomat. Írta Arden W. Sharpe 421
A zöld lámpát keresem. Írta Joseph M. Cotter 423
John D. Rockefeller kapott ajándékba negyvenöt évet 426
Lassan majdnem elemésztettem magam, mert nem tudtam lazítani. Írta Paul Sampson 435
Igazi csoda történt velem. Írta Mrs John Burger 436
Hogyan győzte le Benjamin Franklin az idegeskedést 439
Annyira szorongtam, hogy tizennyolc napig csak folyadékon éltem. Írta Kathryne Holcombe Farmer