Meditációs gyakorlatok a lélek feltárására

Összefoglaló

Megjegyzés: Fekete-fehér és színes illusztrációkat tartalmaz.

TARTALOM
Bevezetés 11
Ikerszív-meditáció a békéért és a megvilágosodásért
Vagyok, aki vagyok 15
Ki vagyok én? 15
Namaste 19
A felsőbb lélek és a megtestesült lélek 21
A szív és koronacsakra aktiválásának szükségessége 25
Intuitív intelligencia és mentális intelligencia 25
A békéért és megvilágosodásért végzett ikerszív-meditáció hatása a koronacsakrára 28
A spirituális fonál 31
Hogyan ébresszük fel biztonságosan a kundalinit? 35
Testi és lelki tisztítások 41
Hogyan emeljük fel tudatunkat? 43
A szexuális egyesülés átalakítása szellemi meghittséggé 45
A szülés és a szellemi megvilágosodás 46
A nyugalom állapotának elérése 47
Belső zaj 47
Hogyan érjük el a nyugalom állapotát? 48
Koncentráció és meditáció 51
Tartós összpontosítás és tartós tudatosság 51
Meditáció 52
Samadhi 53
Testgyakorlatok 55
Meditáció előtt végzendő testgyakorlatok 55
Meditáció után végzendő testgyakorlatok és masszázs 57
Ikerszív-meditáció a békéért és a megvilágosodásért 59
Figyelmeztetés 63
Ikerszív-meditáció 65
Meditáció az öngyógyításért 73
Lélekmeditáció (Raja jóga)
A három állandó mag, valamint a tudat magjának behatárolása 81
Fizikai állandó mag 81
Érzelmi állandó mag 83
Mentális állandó mag 85
A tudat magjának behatárolása 88
A spirituális fonálról bővebben 89
A három ezüst vonál 89
Az isteni fonál 89
A spirituális fonál és a földfonál 90
Antahkarana - a fény szellemi hídja 91
A halál és a szellemi felszabadulás 93
Az ezüst fonál elszakadása 93
A haldoklás és a szellemi felszabadulás 94
A megtestesülés folyamata 96
A megtestesült lélek helye 97
Egyensúlyt teremtő légzőgyakorlat és a kaduceus 101
A kaduceus 103
A lélekmeditáció 217
Lélekmeditáció 107
Belső élmények 112
Az ikerszív-meditáció és a lélekmeditáció egyensúlyban tartása 113
Figyelmeztetés 114
Az öt erény 115
Szeretet és a bántástól való tartózkodás 116
Nagylelkűség és a lopástól való tartózkodás 119
Helyes látás, pontos kifejezés és a hazugságtól való tartózkodás 120
Mértékletesség és a szélsőségek kerülése 126
Céltudatosság és kitartás, valamint a lustaságtól való tartózkodás 128
A túlzott bűntudattól való tartózkodás 129
A karma törvénye és az aranyszabály 130