Decide Tu Edad / Decide Your Age - Los Últimos Descubrimientos Científicos Para Mantenerse Joven Por Más Tiempo / The Latest Scientific Discoveries to Stay Young Longer

Összefoglaló

Siempre has creí do que tu edad se calcula a partir de tu fecha de nacimiento, pero hoy los cientí ficos saben có mo evaluar tu verdadera edad, la de tu organismo. Y probablemente seas má s joven -- o má s viejo-- de lo que imaginas... Este libro pone al alcance del lector los ú ltimos descubrimientos sobre el envejecimiento. Comprender sus mecanismos para retrasar sus efectos, e incluso revertirlos, ya no es un sueñ o de cientí fico loco. Investigadores como Jean-Marc Lemaitre y su equipo trabajan dí a a dí a para demostrarnos que es posible rejuvenecer. En todo el mundo, una auté ntica revolució n está en marcha: la revolució n de la longevidad. Alimentació n, relaciones sociales, actividad fí sica, ausencia de estré s, conexió n con la naturaleza... Los cientí ficos han estudiado las caracterí sticas comunes de las llamadas " zonas azules" -- esos territorios donde abundan los centenarios y supercentenarios--, y ahora que sus secretos han sido desentrañ ados, cualquiera puede convertirlos en há bitos cotidianos.