Hatékony fájdalomcsillapítás - Hibátlan, újszerű.

Összefoglaló

Hatékony fájdalomcsillapítás
ÚJ ÉS IGAZOLT MÓDSZEREK A HÁT- ÉS FEJFÁJÁS, AZ ÍZÜLETI ÉS EGYÉB TÍPUSÚ FÁJDALMAK ELLEN

FÜLSZÖVEG
Hatékony fájdalomcsillapítás
Állandó vagy visszatérő fájdalom kínozza?
Nem kell így lennie! Tegyen ellene! A fájdalom enyhíthető és létezik visszaút a fájdalom előtti időszak aktívabb életviteléhez. Akár ízületi vagy íngyulladásban szenved/akár krónikus hát- vagy fejfájással küzd, akár visszatérő emésztőrendszeri problémái vannak, ne csüggedjen, mert fájdalma csillapítható. Könyvünkben bemutatjuk, hogyan. A számtalan kutatáson és orvos szakértők véleményén alapuló módszerek segítségével ön is újra visszaszerezheti teljes életét. A különböző kezelési eljárások elegyítésével sikerrel veheti fel a harcot a fájdalommal.
Hogyan gyógyítható?
Az egész testet érintő fájdalom • az arc-és szájüregi fájdalom • a bőrfájdalom • az emésztőrendszeri problémák • a fejfájás • a hát-, nyak- és vállfájás • a különböző idegfájdalmak • az ízületi fájdalom • a lábfájás • a medencetáji fájdalom • a rákos fájdalom • a rejtélyes fájdalom • és a túlterheléses sérülések.
• Mi okozza, mi váltja ki a fájdalmat?
• A fájdalomcsillapítás és a személyiségtípus kapcsolata.
• Megismerheti az összes lehetőséget, amellyel szinte minden elképzelhető fájdalom mérsékelhető: az orvos által előírt kezelésektől és a korszerű gyógyszerektől kezdve, az étrend és az életmód megváltoztatásán, valamint a rendszeres testmozgáson át a különféle relaxációs technikákig és a masszázsig sok minden segítségére lehet.
• Erősítő gyakorlatok és nyújtások, amelyekkel hatékonyan csökkenthető a fájdalom.
Intsen búcsút a fájdalomnak! Vissza
TARTALOM
4 Intsen búcsút a fájdalomnak!
1. RESZ
Mit kell tudni
a fájdalomról?
10 A fájdalom enyhíthető
18 A fájdalomcsillapítás és a személyiségtípus
kapcsolata
26 Mit kell tudni a fájdalomcsillapítókról?
2. RÉSZ
Hat lépés a fájdalommentes életért
39 1. lépés Éljen a pozitív gondolatok
erejével!
45 2. lépés Keressen megfelelő segítséget!
57 3. lépés Több mozgás, kevesebb fájdalom
75 4. lépés Nevessen rajta -
avagy lélek és test kapcsolata
87 5. lépés Kerülje el a fájdalmat kiváltó
tényezőket!
95 6. lépés Űzze el a fájdalmat
az étrendjével!
3. RÉSZ
106A fájdalom enyhítése
Az egész testet érintő fájdalom
106 Fibromyalgia
111 Krónikusfáradtság-szindróma
116 Lupus
Arc- és szájüregi fájdalom
120 Állkapocs-ízületi szindróma
124 Égőszáj-szindróma
127 Fogfájás
131 Orrmelléküreg-gyulladás
Bőrfájdalom
134 Égések
138 Pikkelysömör
Emésztőrendszeri fájdalom
142 Aranyér
145 Diverticulitis
148 Fekélyek
152 Gyomorégés és refluxbetegség
156 Gyulladásos bélbetegség
161 Irritábilisbél-szindróma
Fejfájás
165 Klaszterfejfájás
169 Migrén
174 Tenziós fejfájás
Hát-, nyak- és vállfájás
176 Hátfájás
182 Nyakfájás
186 Vállfájás
Idegfájdalom
189 Arcidegzsába
193 Diabéteszes neuropátia
198 Komplex regionális fájdalom szindróma
203 Övsömör
ízületi fájdalom
206 Arthrosis
212 íngyulladás
215 Köszvény
219 Nyálkatömlő-gyulladás
223 Reumás ízületi gyulladás
228 Térdfájdalom
Lábfájdalom
232 Achilles-ín-gyulladás
235 A lábfej és a boka arthrosisa
238 A talpi bőnye gyulladása
241 Bütyök
244 Perifériás érbetegség
Medencetáji fájdalom
248 Endometriózis
253 Fájdalmashólyag-szindróma
258 Menstruációs görcsök
262 Premenstruációs szindróma
266 Szeméremtesti fájdalom
269 Rákos fájdalom
274 Rejtélyes fájdalom
Túlterheléses sérülések
278 Ismétlődő megerőltetés okozta sérülés
281 Izom- és ínfájdalom
285 Kéztőalagút-szindróma
4. RÉSZ
Fájdalomcsökkentő
gyakorlatok
290 Fájdalomcsökkentő gyakorlatok
292 A kéz arthrosisa
296 Csípő- és térdfájdalom
304 Hátfájás
312 Kéztőalagút-szindróma
314 Könyökfájdalom
316 Lábfej- és bokafájdalom
322 Nyakfájdalom és állkapocs-ízületi
szindróma
327 Vállfájdalom
5. RÉSZ
Segédanyagok
335 Öngondozási szerződés
336 Fájdalomnapló
337 Kiváltó tényezők naplója
338 Testmozgásnapló
339 Gyógyszernapló
340 Kezelési napló
341 Stressznapló
342 A Hatékony fájdalomcsillapítás
orvos tanácsadói
343 Tárgymutató