Legyőzhetjük az idegességet - Problémamegoldás önerővel + Gyógyító zónák ( 2 kötet )

Összefoglaló

Legyőzhetjük az idegességet
PROBLÉMAMEGOLDÁS ÖNERŐVEL/AZ ELLAZULÁS ÉS ÉLETÖRÖM SEGÍTENEK LEKÜZDENI AZ IDEGFESZÜLTSÉGET Az idegösszeroppanás nem más, mint félelemszülte érzelmi és szellemi kifáradás. Majdnem mindnyájan átéljük életünk bizonyos szakaszában, így elmondható, hogy az összeomlás a rendes élmények, tapasztalatok kiéleződése. Az idegesség leküzdhető, a neurózis gyógyítható, csak bátorság, önbizalom és kitartás kell hozzá. Mindnyájunkban megvan az a belső erő, amellyel képesek vagyunk leküzdeni a szorongást és a félelmet - az idegösszeroppanás főbb okozóit. A gyógyuláshoz rögös út vezet, ám minden nehézségre van megnyugtató megoldás. Reménykedve és bizakodva kell előretekinteni - ez a legfontosabb. Próbáljunk meg elsiklani, ellebegni a problémák mellett. Ne küzdjünk, hanem fogadjuk el a helyzetet - engedjük el magunkat! Lebegni kell, nem harcolni - ez a megoldás! Ez a könyv segíteni kíván mindazoknak, akik úgy érzik, idegeik felmondták a szolgálatot. Kezdetben talán nem lesz könnyű követni az adott tanácsokat, ám eleinte elég, ha megvan bennünk az elhatározás, amely újfajta érzést hoz majd. Megnő az önbizalmunk és előtérbe kerül a remény. S ha egyszer visszatért belső erőnk, nem fogunk oly hamar kétségbeesni, és rövidesen kikecmergünk a neurózisból is. David Hoffmann Stresszkontroll gyógynövényekkel
GYAKORLATI ÚTMUTATÓ AZ IDEGESSÉG ÉS A STRESSZ LEGYŐZÉSÉHEZ - TARTALOM
Teljesség és egészség 7
A gyógynövények jelentősége 8
Mi a stressz? 11
Tudományos elméletek 12
Stressz-okozta reakciók 14
A stressz és a betegségek 20
Hogyan ismerhető fel a stressz 25
A szorongás 25
A stresszcsokkentésről általában 33
A gyógyítás négy ága 34
A helyes kombináció 37
Stresszkontroll gyógynövényekkel és rokon eljárásokkal 41
Gyógynövények 41
Aromaterápia 53
Bach-féle virágterápia 56
Homeopátia 60
Étrend 61
Testkultúra 65
Lélektani terápiák 79
Szellemi integráció 91
Stressz-okozta megbetegedések kezelése 103
A testi betegségek érzelmi és mentális vonzatai 104
Egészségromlás és stressz 109
A betegségek és megfelelő gyógyszereik jegyzéke 110
Nyugtatószedés: hogyan mondjunk le róla 159
Nyugtatók és altatók 160
Enyhe idegcsillapítók 162
A gyógynövényes orvosságok és a benzodiazepin-függőség 163
Stresszcsökkentő gyógynövények 173
A gyógynövények hatása 173
Gyógynövényjegyzék 176
Irodalomjegyzék 209
Tárgymutató 211