Erősítő edzés
Gold Book
Összefoglaló
A könyv szükséges olvasmány azoknak, akik növelni akarják erejüket és újraépíteni testüket. A hatékony edzésmódszer és a fontos táplálkozási útmutató különleges kombinációja átfogó edzésprogramot szolgáltat mind a kezdő, mind a haladó sportolók számára. Tartalmazza: az erősítő edzés és az izomnövelés alapelveit. Illusztrált, részletes útmutatót ad több mint 70 gyakorlattal. Eligazít, hogyan növeljük az izomméretet, -erőt, -tónust és a zsírvesztést. Jó tanácsokkal szolgál az edzéstechnika javítására. Különleges felépítő módszerekkel szolgál a testszimmetria elérésére. Hathatós táplálkozási tanácsokkal szolgál.
Újdonságok a kiadványban:
-célspecifikus edzésprogramok
-haladó edzésmódszerek haladó sportolóknak
-új receptek a testzsír csökkentésére és az izom növelésére
-sportspecifikus edzésprogramok
-a legjobb zsírégető edzések
-az izomméret és -erő növelésének periodizációja
-kezdők edzésprogramja
Részletek
- 163 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- jó állapotú antikvár könyv
- Szállító: A Hely Antikvárium
- Eredeti cím: The Complete Guide to Strength Training
- Fordító: Nagy Ágoston
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
5 841 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
A te életed - Eddz érte!
A Discovery Channel ünnepelt sztárja, napjaink egyik legnagyobb felfedezője és túlélője sosem félt a kihívásoktól: három évig szolgált a Brit Hadsereg különleges alakulatánál, megmászta a Mount Eve...
Online ár:
2 700 Ft
Online ár:
4 660 Ft
Online ár:
4 990 Ft
