Testkontroll - életerő életfogytig (Az alapelvek; A menetrend; Négyhetes testkontroll mintaétrend)

Összefoglaló

MIT-MIKOR-MIVEL? ÉLETERŐ ÉLETFOGYTIG

ELŐSZÓ

Barátom örvendezve újságolta, hogy olcsóbban jár Trabantjával, mert az üzemanyaghoz petróleumot kever. Néhány hónap múlva szomorúan mondta el, hogy kocsija tönkrement.
Talán hallott arról a kegyetlen "tréfáról", hogy az autó benzintartályába néhány kockacukrot dobva teljesen tönkre lehet tenni annak motorját.
Ahogy nem mindegy, hogy milyen üzemanyaggal járatjuk autónkat, ugyanúgy nem mindegy, hogy milyen "üzemanyaggal", vagyis milyen étellel "járatjuk" testünket.
Gépkocsi vásárlásakor használati útmutatót kapunk. Születéskor sajnos nem. A táplálkozástudomány keresi az emberi test ideális "üzemanyagát". Azt kutatja, hogy milyen táplálkozás mellett tökéletes az egészségünk és ideális a testsúlyunk. A táplálkozástudományban komoly viták zajlanak, sok kérdésben meglehetősen nagy a nézetkülönbség.
"Gyümölcséről ismerni meg a fát". A Testkontroll forradalmian új módszerével milliók fogytak le és váltak energikusabbá. Két testvérem is - ezen könyv fordítói - kínlódás nélkül szabadult meg felesleges kilóitól. Én fogyni ugyan nemigen akartam, de a Testkontroll alkalmazása óta sokkal energikusabb, frissebb vagyok.
Testünket agyunk irányítja, agyunkat elménk vagy lelkünk. Véleményem szerint a lélek az elsődleges, de érdemes testünket is jó karban tartani. Az Agykontroll mellett én a Testkontrollt is használom, és kitűnően érzem magam. Szívből kívánom ugyanezt minden olvasónak.

TARTALOM:

Orvosi előszó a magyar kiadáshoz 5
A fordítói megjegyzések helyett 7
Előszó, írta Edward Taub, az orvostudományok doktora 9
Az alapelvek 15
Bevezetés 17
A fogyókúrák nem segítenek 25
Természetes higiénia 31
Az emberi test természetes ciklusai 41
Az anyagcsere egyensúlyvesztésének elmélete 45
A magas víztartalmú táplálék elve 51
Az ételek megfelelő társításának elve 61
A gyümölcsfogyasztás helyes módjának elve 73
A méregtelenítés elmélete 85
Fehérje 91
Tej és tejtermék 105
Testmozgás 113
Mindenki az, aminek hiszi magát 117
A leggyakoribb kérdések 121
A menetrend 135
A fordító előszava 137
Bevezetés 139
A reggeli 143
Friss gyümölcs- és zöldséglevek 146
Az energialétra 149
A bevásárlás 150
A főfogás: saláta 158
Tanácsok a helyes életmódhoz 161
A fordító utószava 165
Négyhetes testkontroll mintaétrend 168
Befejezés 216