Összefoglaló
Miért jógázzunk? - Hogy növeljük testi erőnket és rugalmasságunkat. - Mert a helyes légzés egészséget és életerőt ad. - Hogy megtanuljunk relaxálni és összpontosítani. - Hogy enyhítsük a testi és mentális feszültséget. - Hogy megtapasztaljuk a tökéletes koncentrációt. - Mert így űzhetjük el a negatív gondolatokat, és teremthetünk békét önmagunkban. Ebben a kis könyvben dióhájban megtalál a témához kapcsolódó minden tudnivalót. Lépésről-lépésre ad szaktanácsot, a jógatechnikákat 101 könnyen érthető tippre bontva. Gyors választ ad minden kérdésre, rengeteg színes illusztrációval, kedvező áron. Segítségével megismerkedhetünk a Sivananda-féle jógával, a helyes felkészüléssel, rossz szokásaink leküzdésének titkaival, a koncentráció javításának, a stressz kezelésének ötleteivel. A 101 hasznos tanács nemcsak kezdőknek, hanem más, a jógával közelebbről is megismerkedett olvasónak is segítséget nyújthat az otthoni gyakorlásban. Végigveszi a gyakorlatokat a fejenállás, gyertyaállás folyamatától az előre, hátra hajlásokon át az egyensúly gyakorlatokig. A könyv végén pedig hasznos életmód tanácsokat olvashatunk. Bátran ajánljuk mindazoknak, akik már ismerik, és akik még csak ismerkednek a jógával!
Részletek
- 72 oldal
- Kötés: kemény kötés
- jó állapotú antikvár könyv
- ISBN: 9638682361
- Szállító: Mondat Antikvárium
Callanetics - A mély izomcsoportok edzése szenzációs eredménnyel / Hogyan lehet testünk újra fiatalos és ruganyos? (A módszer egyszerű, hatása bámulatos, gyors és biztos)
Fülszöveg Siker, elképesztően rövid idő alatt - ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer. A callanetics alkalmazásával egy óra alatt ...
Online ár:
3 490 Ft
Online ár:
2 000 Ft
Online ár:
1 990 Ft