Ejtőernyős sport

Összefoglaló

TARTALOM:
Az ejtőernyős ugrás elmléleti alapjai 7
Alapfogalmak 7
A sebesség 8
A gyorsulás 9
A mozgáspálya 9
A mechanika alaptörvényei 10
A tömegsűrűség 10
A fajsúly 11
A nyomás 11
A munka 12
A szabadesés légüres térben 13
A légellenállás 17
A vízszintes és attól eltérő irányba dobott testek mozgása 19
Az ejtőernyősök zuhanási sebessége 23
A zuhanás idejének meghatározása 25
Az ejtőernyős zuhanásának viszonylagos és abszolút pályája 29
Számítások 29
A közepes szél meghatározása 31
Az ugrás kiszámítása 35
A késleltetett ugrások kiszámítása 37
A gépelhagyás helyének meghatározása 38
A földetérési szóródás 41
Az irányított zuhanás fizikai alapjai 41
A stabil zuhanás 44
A mozgás iránya 46
A dugóhúzó 47
Orvos szemmel 47
A szív és az idegek szerepe az ejtőernyős ugrásban 51
Az ejtőernyős pszichológiai felkészítése 52
Az ejtőernyős ugrás 55
A repülőgép-utánzatok 57
Az ugráselemek gyakorlati kidolgozása a repülőgép-utánzatokon 57
Az ejtőernyő-utánzatok 58
A háromfokozatú ugróállvány 63
A földi ejtőernyős trenázser 63
A trenázser használatának szabályai 65
Az ejtőernyős ferdepálya 65
A gyakorlatok szervezése 66
A ferdepálya használata 67
A ferdepálya felülvizsgálata, alapozása 67
Az ugróháló 68
A stílusasztal 69
Az ejtőernyős ugrótorony 71
Az ugrások szervezése és módszertana 72
Ugrás PO-2 típusú repülőgéből 75
Ugrás AN-2 típusú repülőgéből 75
Ugrás LI-2 vagy II-14 típusú repülőgépből 78
Ugrás nagysebességű repülőgépekből 79
Ugrás szuperszónikus (hangsebesség feletti) repülőgépekből 79
Az ejtőernyős tevényeksége a levegőben 81
A hasernyő nyitása 83
A földetérés oktatása 85
Az ejtőernyős sebessége a földetéréskor 88
A test ütődése a földetéréskor 90
A földetérés alapszabályai 93
Lábtartás, sérülések elkerülése 95
A földetérés akadályra 96
Ugrás vízre 99
Az ejtőernyős általános fizikai felkészítése 101
Az ejtőernyős különleges fizikai felkészítése 105
Az egyensúlyszervek edzése 106
Az ejtőernyő irányításával kapcsolatos izomcsoportok edzése 106
A lábizmok erősítése 112
A zuhanási idő megállapítása számolással 113
A szemmérték fejlesztése 114
Az akaratnevelés 115
Az oktató szerepe 117
Az ejtőernyős ugrás technikája 117
A repülőgép elhagyása 118
Az ejtőernyő nyitása 119
Alapvető szabályok 122
Az ejtőernyő kinyílásának időtartama 123
A kupola telítődése 124
Az ejtőernyő nyitásakor keletkező terhelés 127
A kisernyőre ható dinamikus terhelés 129
A túlterhelés csökkentésének módja és eszközei 132
Ugrás belsőzsákos, kézikioldásos ejtőernyővel 133
Ereszkedés 133
Ereszkedés egy kupolával 133
Ereszkedés két kupolával 134
Az ejtőernyő nyitásának elmélete 135
A késleltetett ugrások 138
A test irányításának alapjai 139
A dugóhúzó 142
Felkészülés 145
A zuhanás idejének és távolságának ellenőrzése 148
Késleltetett ugrás éjjel 150
Ugrások nagy magasságból és a sztratoszférából 151
Csoportos ugrások végrehajtása a sztratoszférából 153
Gyakorlatok végrehatjása 155
Egyéni gyakorlatok 155
Spirál 155
Hátraszaltó 156
Szaltó előre 157
Csoportos gyakorlatok 157
A piramis 160
A forgó 160
A kettős forgó 161
A kígyó 163
A légi staféta 168
Célbaugrás 168
Az ejtőernyő irányítása földközelben 171
Körkupolás ejtőernyő 176
Réselt ejtőernyő 181
Szögletes ejtőernyő 182
Csoportos célbaugrás 182
Az ejtőernyők üzemeltetése 189
Az ejtőernyő szilárdsága 189
Tárolás 190
Az ejtőernyők hajtogatása és szállítása 191
Rekordugrások 195
Rekordkategóriák 195
Új rekordok feltételei 196
A rekordugrások szervezése 197
Ugrások nagy sebességű gépből 198
A barográfok előkészítése 199
A hitelesítő barogram grafikonjának megrajzolása 199
A barográf előkészítése a repülőgépen való elhelyezésre 201
A barográf elhelyezése az ejtőernyős sportolón 202
Az ugrások eredményeinek meghatározása 204
Az ejtőernyős késleltetési idejének megállapítása 204
A célbaugrás eredményeinek rögzítése 204
A légkör és sajátosságai 205
A légnyomás 205
A levegő sűrűsége 207
A levegő nedvessége 208
A levegő hőmérséklete 209
Az általános légkör 209
A levegő mozgása 210
A szél 210
Termikus áramlatok 212
Az időjárás 212
A tartós jó idő jelei 213
A melegebb légtömegek közeledésének jelei, amelyek nyomán a tiszta időt borús váltja fel 213
A tartós borús idő jelei 213
Az idő javulásának jelei 214
A főbb ejtőernyős készülékek felépítése és alkalmazása 215
A KAP-3 készülék 215
Rövid műszaki leírás 216
A KAP-3 készülék üzemeltetése 217
Ejtőernyős oxigénkészülék 218
Ellenőrzés 220
A készülék használata repülés közben 221
Kezelés a földön 221
A SZAZS-43-P mentőmellény 221
Az AZSL-49 csónak mentőmellény 221
A MLASZ-1 egyszemélyes mentőcsónak 222
Az oktatás módszertana 223
Általános alapelvek 223
Az ejtőernyős-kiképzés módszertana 224
Oktatási formák 224
Az előadásos oktatásforma 224
A beszélgetéses előadásforma 224
A szemléltetés 226
A gyakorlati munka 227
A bemutatás 227
Az edzés 227
A tanulmányi munka szervezeti formái 228
Módszertani útmutató a foglalkozások szervezéséhez és levezetéséhez 228
Általános módszertani útmutató az oktatók részére 229
Az ejtőernyő szerepe 233
A honvédelemben 236
A népgazdaságban 236
Irodalomjegyzék 238