Összefoglaló
Tartalom:
Anatómiai és élettani ismeretek
A keringési rendszer
A pulzus legfontosabb jellemzői
A terheléses vizsgálatok
A maximális pulzusszám meghatározása és a célzónák
A célzóna
Aerob és anaerob zóna
A pulzusmérő órák
Mi alapján válasszunk órát?
A pulzusmérő órák használata és beállítása
Az adatok számítógépes feldolgozása
A szoftver telepítése
A szoftver használata
A naptár
A dátum kiválasztása
Egy adott nap kiválasztása
Több nap egyidejű kiválasztása
Edzéskereső (Activity Viewer)
Edzésösszesítő (Activity Summary)
Napi adatok
Pályastatisztikák
Zónák újraszámítása
Manuális adatbevitel
A grafikus felület (Graph Console)
Táblázatos megjelenítés
Az óra és a jeladó karbantartása
Néhány szó az elemekről
Sport előtt, közben, után
Tűzzük ki a célt!
A táplálkozás
Folyadékbevitel
A tápanyagcsoportok
Kalóriabevitel
Bemelegítés, nyújtás, levezetés
Bemelegítés
Torna
Faltolás
Fűszedés
Ágyúgolyó
Messze a pad
Gólya
Korlátozás
Hátvakarás
Térdnézés
Levezetés
A pulzusmérő használata
Futás
A cipő kiválasztása
A ruházat
Kezdő edzésterv
Kerékpározás
A felszerelés
Kerékpáros sisak
A kerékpáros ruházat
A kerékpár kiválasztása és beállítása
Edzésterv
Fitnesz
Teremválasztás
A ruházat
Kezdő edzésterv
Néhány szóban a kardiogépekről
Utószó
Részletek
- 106 oldal
- Kötés: füles, kartonált
- hibátlan, olvasatlan példány
- ISBN: 9789632781761
- Szállító: Könyvbogár Antikvárium
Akciós ár:
3 743 Ft
Korábbi ár: 3 493 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Korábbi ár: 2 800 Ft
Eredeti ár: 3 999 Ft
Akciós ár:
4 875 Ft
Korábbi ár: 4 550 Ft
Eredeti ár: 6 500 Ft
Akciós ár:
4 478 Ft
Korábbi ár: 4 179 Ft
Eredeti ár: 5 970 Ft
Akciós ár:
4 875 Ft
Korábbi ár: 4 550 Ft
Eredeti ár: 6 500 Ft
Akciós ár:
4 868 Ft
Online ár: 5 192 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
Akciós ár:
6 375 Ft
Korábbi ár: 5 950 Ft
Eredeti ár: 8 500 Ft
Akciós ár:
2 993 Ft
Korábbi ár: 2 793 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Engedd el! - Szabadulás a lelki terhek fogságából
Engedd el! De hogyan? Akarva, de nem görcsösen? Meditálva, fehér gyertya füstjében? Az El Caminót járva hátrafelé? Morzejeleket sípolva, vagy egy lábon ugrálva az Everesten? Mantrákat búgva, esetle...
Online ár:
2 990 Ft
