Tetőtől talpig, mint a makk

Összefoglaló

Beszéljünk rólad. Minden magazint elolvastál, „szakkönyveket” vásároltál a témában, de még mindig a megvalósítható ötletekre vársz valakitõl, aki végigcsinálta azt, ami elõtted áll. Itt jön be a képbe ez a könyv. Ötleteinket tapasztalatból és hozzáértésbõl gyûjtöttük. Ezek a legjobb ötletek és tippek, melyeket követve örökre megszabadulhatsz a dohányzástól. Szerzõink nemcsak az adott témának szakértõi, hanem annak is, hogy ötleteiket hogyan osszák meg az olvasókkal. Stílusuk szórakoztató és ösztönzõ. És ami a legfontosabb: mindegyik szerzõ ugyanazt az utat járta végig, mint te. Engedd meg, hogy beavassanak azokba a trükkökbe, amelyek nekik is nagy segítséget jelentettek annak idején. Két dolgot megígérhetünk. Egyrészt nem kell rengeteg unalmas, elméleti magyarázaton átrágnod magad ahhoz, hogy eljuss a remek gyakorlati tanácsokig. Másrészt szerzõink nem leereszkedõen beszélnek hozzád, mert pontosan tudják, hogy milyen érzés a bõrödben lenni. Mert egyszerû, ha egyszer már megvan az ötlet... „A média manapság egyre többet foglalkozik testi és lelki egészségünk hanyatlásával. Állandóan elhízásról, betegségekrõl, túlzott mértékû alkoholfogyasztásról, és kábítószer-függõségrõl hallhatunk. És mi ezekre a megszokott válasz? Valamilyen összetett méregtelenítõ program, olyan diéták, melyek során csak nyers hüvelyeseket fogyaszthatunk, olyan intenzitású sporttevékenység, melynek eredményeként maratoni futóvá válhatunk. És persze ne feledkezzünk meg a tanácsadásról, hogy a szüleink végül magukat okolhassák problémáinkért. A könyvre egy másfajta megközelítésmód jellemez, melyet már kipróbáltam magamon, a barátaimon és a klienseimen. A sport és a diéta is részét képezi, azonban a legfontosabb alkotóeleme a józan ész! Eredményeképpen boldogabbak és egészségesebbek lehetünk.” KATE COOK Vessünk egy pillantást életstílusunkra! Teljesen elégedettek vagyunk egészségi állapotunkkal? Egy egészségesebb, kielégítõbb életet élhetünk, ha akarjuk. A Tetõtõl talpig, mint a makk címû könyvben Kate Cook 52 ragyogó ötletet ad arra nézve, hogyan valósíthatjuk meg személyes céljainkat, és válhatunk sokkal kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és boldogabb emberekké. Ha véghezvisszük a kicsi, de annál fontosabb változtatásokat az életstílusunkban, akkor nap mint nap érezni fogjuk pozitív hatásukat, és új energiák fognak felszabadulni életünkben.