Se többet, se kevesebbet - Mérd magad: Hungarofit (Útmutató) - Dedikált

Összefoglaló

Ez a kismonográfia nem ama tucatszám megjelenő, divatos tanácsadó kiadványok egyike, amelyek ilyen vagy olyan - lehetőleg távol-keleti eredetű - elmélet alapján univerzális életvezetési kalauzt, netán meditációs tréninget ajánlgatnak.

Fehérné Mérey Ildikó az egzaktul mérhető tudományos tények és a statisztikai adatok alapján tekinti át mindazokat a tudnivalókat, amelyek az egészséges életmódhoz és a folyamatos jó közérzet - társadalmi méretekben érvényes - kialakításához szükségesek.

Áttekinti az egészségi állapot szociális és biológiai tényezőit; számba veszi az egészségpolitika részeit (egészség- és testkultúra, testnevelés); az egészségmegőrző mozgás (állóképesség, kondicionálás) megannyi - statisztikai táblázatok sokaságával alátámasztott - tudnivalóját; konkrét ifjúsági és felnőtt edzőprogramot nyújt; majd a 'fittség' mérhető paraméterei alapján leírja a Hungarofit elnevezésű, önellenőrzésen alapuló edzésprogramot - mérési, értékelési útmutató, kalóriatáblázat és egészségügyi normaérték-táblázatok (vérnyomás, bőrredőmérés, vitális kapacitás) kíséretében.

A könyv utolsó része a leírt kutatásban és a kidolgozott program analízisében részt vevő oktatási intézményeket, illetve az ajánlott irodalmat sorolja föl.