Torna az íróasztalnál - Hogyan küzdjünk az ülőmunka ártalmai ellen?
Sziget Könyvkiadó, 2013
Összefoglaló
Sokan szeretnének mozgásszegény életmódjukon változtatni, de nincs idejük munka után edzésekre járni. Nekik nyújt segítséget ez a könyv. Csak egy kis figyelem és elszántság kell hozzá.
A könyvben szereplő tartásjavító és izomerősítő gyakorlatokat a munkanap szüneteiben mindenki könnyen elvégezheti. Az eredmény pedig rövid időn belül érezhető lesz: a testtartás javul, elmúlik a merevség és az izmok is megerősödnek.
Részletek
- 128 oldal
- Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
- ISBN: 9786155178344
- Eredeti cím: GINNASTICA DA SCRIVANIA
- Fordító: Patkós Judit
Akciós ár:
4 543 Ft
Online ár: 5 517 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
6 800 Ft
Eredeti ár: 7 999 Ft
Online ár:
4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Online ár:
5 100 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Korábbi ár: 3 750 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. - Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. - Több mint 200 anatómia...
Akciós ár:
4 543 Ft
Online ár: 5 517 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
6 800 Ft
Eredeti ár: 7 999 Ft
Online ár:
4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
1 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Irodai és ülő munkát végzőknek egy nagyon hasznos kis könyv! Egy kis elszántsággal és folyamatossággal sokat segíthet az ember az egészségén, e könyv segítségével.