TARTALOM
Előszó 6
A négy fal között 9
A szabadban 51
Munkába menet 63
Vezetés közben 69
Munka közben 79
A hivatalban 87
Utazás közben 105
"Alkalom szülte" gyakorlatok 111
Páros gyakorlatok 125
Mutató 137
Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok.
Receptgyűjteményünkben bemutatjuk, hogyan tudjuk az előírt napi...