Fuss és gyalogolj a szépségedért, az egészségedért

Összefoglaló

A szerző 1967 óta a női futás elkötelezett híve: ekkor nevezett be férfi néven a bostoni maratonra, amelyet sikeresen teljesített, ezzel megdöntve azt a tévhitet, hogy a nők alkalmatlanok a táv végigfutására. Sportpályafutását harmincévesen fejezte be, majd negyvenéves kora körül kezdett el újra rendszeresen futni, de ekkor már más céltól vezérelve: lassítani a női hormonális változásokat, illetve legyőzni kísérő tüneteit. Kötetében az újrakezdés, a "sosem késő elkezdeni!" élményét osztja meg nőtársaival, illetve mindenre kiterjedő gyakorlati tanácsokat ad (pl. edzés előtti testápolás). Mindenekelőtt a késztetés fontosságára, a rendszerességre és a fokozatosságra hívja fel a figyelmet. Többféle edzésprogramot kínál mind a futóknak, mind a gyaloglóknak, de foglalkozik a rendszeres és helyes táplálkozás fontosságával is. A rajzokkal és fekete-fehér fotókkal illusztrált, valamint a Hazai gyalogló- és futóklubok címjegyzékével kiegészített kötet - minden negyven év feletti nőolvasónak ajánlható.