Blooming Mom - Dein Guide für eine nährende und selbstbestimmte Schwangerschaft

Összefoglaló

Eine Schwangerschaft ist wohl eine der aufregendsten Zeiten im Leben einer Frau. Alles verändert sich und es gibt viel zu entdecken als werdende Mama - und auch die Empfehlungen zur vermeintlich perfekten, gesunden Schwangerschaft häufen sich. Besonders die Frage nach einer ausgewogenen Ernährung in der Schwangerschaft beschäftigt viele Mütter. In diesem Buch geht es aber nicht um den einen perfekten Weg, sondern es geht um dich. Egal, ob du durchgehend vegan lebst, pflanzenbasierte Kost ab und zu in deinen Speiseplan einbaust oder einfach interessiert bist an dieser Ernährungsform in der Schwangerschaft - dieses Buch zeigt dir, was du dir und deinem Baby während der ersten neun Monate und darüber hinaus geben kannst, um regelrecht aufzublühen und gesund zu wachsen. Dieses Buch gibt dir Antworten und Sicherheit. Es begleitet dich mit liebevollen Worten, hilfreichen Tools und zahlreichen Tipps und Ideen zu nährenden Verhaltensweisen in der Schwangerschaft. Du lernst die Grundlagen einer optimalen Ernährung kennen - mit veganen Anteilen oder komplett vegan. Du erhältst außerdem einen Einblick in stärkende Rituale und Feste und erfährst mehr über Meditation, Aromaöle oder Hypnobirthing. Auch zum Thema Wochenbett und Stillzeit gibt das Buch hilfreiche erste Orientierung. Für eine nährende Schwangerschaft für dich und dein Baby - entspannt, gesund und voller Genuss.