Nagyszerű útmutató ez a könyv, melyet azzal a céllal állítottak össze, hogy megszabadítson az ülő munka előbb-utóbb kivétel nélkül mindenkinél jelentkező ártalmaitól: az ízületi és izomfájdalmaktól csakúgy, mint a stressztől és kimerültségtől. Jobbára olyan mozdulatsorokat sajátíthatunk el, melyek íróasztal mellett is végezhetők, és pár perc alatt kifejtik jótékony hatásukat. Nincs szükség nagy erőfeszítésre, s a jutalom a frissesség és a jó közérzet.
"Ez a könyv gyakorlati, módszeres útmutatást biztosít mindazok számára, akik hatékony és gyümölcsöző meditációs gyakorlást szeretnének kialakítani. Először az alapelveket veszi számba, majd lépésrő...
Online ár:
3 600 Ft
Online ár:
1 900 Ft