Christoph Delp művei

Kampfsport Solotraining

Selbstverteidigung für jeden

Kampfsport Solotraining

Delp, C: Thai-Boxen basics

Das Muay Thai ist ursprünglich als Kampfkunst in Siam/Thailand entstanden. Als sich die Waffen weiterentwickelten und die Kriegsentscheid...

Delp, C: Thaiboxen Training. - Solotraining, Techniken, Programme

Ein gutes Training benötigt eine sinnvolle Trainingsplanung - das gilt gerade für anspruchsvolle Sportarten wie dem Thai-Boxen. Christoph...

Selbstverteidigung für jeden Kerl - Kampftechniken und Training

Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidig...

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über...

Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirku...

Perfektes Training mit Fitnessbändern - Die 87 effektivsten Übungen und Programme

Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegrad...

Krafttraining ab 40 - 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingserge...

Krafttraining für Kampfsportler

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mi...

Funktionelles Hanteltraining

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle ...

Perfektes Hanteltraining - Die effektivsten Übungen und Programme

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie...

Kampfsport Solotraining - Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausfü...

Kickboxen basics. - Solotraining, Techniken, Programme

In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer aus der Welt des Kickboxens präsentiert Christoph Delp in seinem Buch Traini...

Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte - Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körp...

Richtig Dehnen & Stretchen - Fit im Alltag und für jeden Sport

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbesser...

Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit - Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben

Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen ste...

Thaiboxen basics

Muay Thai, die traditionelle Kampfkunst aus Thailand, hat sich über Jahrhunderte hinweg von einer Kriegstechnik zu einem weltweit anerkan...

Selbstschutz und Selbstverteidigung - Gefahren erkennen, richtig handeln und sich im Ernstfall behaupten

In Zeiten wachsender Unsicherheit suchen immer mehr Menschen nach effektiven Schutzmaßnahmen. Dieser Ratgeber bietet fundiertes Wissen zu...

Thaiboxen - Profitechniken und Kampftraining - Das Standardwerk, komplett überarbeitet

Muay Thai - die Kunst des Thaiboxens - verbindet Kraft, Präzision und mentale Stärke. Dieses umfassende Trainingshandbuch, in einer volls...

Core- und Sixpack-Training für Zuhause - In nur 20 Minuten täglich zum Trainingserfolg

Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf kla...