Főzelékes Feri nem tud elszakadni a zöldségektől. Ezúttal legjobb salátareceptjeit gyűjtötte csokorba, hogy a tőle megszokott, könnyed stílusban mutassa meg, hogy bár a saláta egyszerűen elkészíthető, könnyű étel, mégis rengeteg lehetőséget és ízkombinációt rejthet magában, ha bátran kísérletezünk.
Feri salátáiban jól megfér egymás mellett a körte a sült padlizsánnal, az áfonya a csicseriborsóval, a lencse pedig a gránátalmával és a gesztenyével, és a kötet hagyományosabb receptjeiben is mindig lesz egy kis „feris” csavar, ami új dimenzióba emeli a megszokott ízeket.
A salátákat tálalhatjuk sültek mellé köretként is, de a gazdagabb, kölessel, kuszkusszal, bulgurral, hajdinával gazdagított variációk magukban is megállják a helyüket.
Aszalt szilvás sültzöldség-saláta
A sült zöldség terén olyan vagyok, mint Gombóc Artúr a csokival – minden formában szeretem. Ezért sem tudtam megállni, hogy ne készítsek salátát belőle. Az aszalt szilva fanyar édessége pedig csak még inkább fokozza az izgalmas ízeket.
A gerslit 30-35 perc alatt bő, sós vízben megfőzöm, leszűröm, lecsepegtetem. Közben a sütőt előmelegítem 220 ºC-ra. Az étolajat, a curryport és a sót egy nagyobb tálban alaposan összekeverem, majd beleforgatom a zöldségeket. Sütőpapírral bélelt tepsire borítom, elegyengetem, hogy ne takarják el egymást, majd 25 perc alatt készre sütöm, majd hagyom langyosra hűlni.
Egy tálban összekeverem a citrom levét, a héját, a mézet és az olívaolajat, majd beleforgatom a gerslit, a szilvát és a zöldségeket is. Tálalás előtt bébispenóttal dúsítom. Ízlés szerint még sózhatom és meglocsolhatom pár csepp olívaolajjal és citromlével.
Spárgás-sonkás „Majdnemcézár”-saláta
Tengernyi cézársaláta-receptet találhatunk, amiről azt állítják, hogy az az eredeti. Mivel nehéz lenne igazságot tenni, melyik is érdemelné ki ezt a címet, inkább a saját ízlésem szerint alkottam egyet.
A spárgát 4-5 centis darabokra vágom. Egy serpenyőben felhevítek 1 evőkanál olívaolajat, és 2 perc alatt megpirítom benne a spárgát. Ízlés szerint sózom, borsozom, és pár csepp citromlevet csepegtetek hozzá. A sonkát is megpirítom a csicseriborsóval együtt. Egy tálban összekeverem a joghurtot az olívaolajjal, a citromlével és a mustárral. Beleforgatom a salátaleveleket, a sonkát, a spárgát és a csicseriborsót is, majd egy tányérra halmozom. A tetejét meghintem a kockára vágott feta sajttal, és frissen őrölt fekete borssal ízesítem.
Hajdinás-gránátalmás sültkelbimbó-saláta
Imádom a sült kelbimbót! Ha újraírnám a receptet, megforgatnám az egészet durvára aprított dióban, megsütném, és úgy keverném össze az alappal. A bátrabbak így is kipróbálhatják.
A kelbimbót megtisztítom, a talpát levágom és megfelezem. Felforralok 1 liter vizet negyed teáskanál sóval, majd beleszórom a hajdinát, és 13-14 perc alatt készre főzöm. Leszűröm, hideg vízzel lehűtöm, lecsepegtetem. A sütőt előmelegítem 220 °C-ra. Egy tálban összekeverem a curryt negyed teáskanál sóval és 4 evőkanál étolajjal. Beleforgatom a kelbimbót, majd sütőpapírral bélelt tepsire borítom, ügyelve arra, hogy a vágási felületükkel lefelé legyenek, és 25 perc alatt készre sütöm. Hagyom langyosra hűlni. Egy serpenyőben 2 evőkanál étolajon megpirítom a sonkát. Egy tálban összekeverem a citromlevet és az olívaolajat. Beleforgatom a kelbimbót, a hajdinát és a petrezselymet. Tálaláskor megszórom a sonkával, a dióval és a gránátalmával.
Akciós ár: a vásárláskor fizetendő akciós ár
Online ár: az internetes rendelésekre érvényes nem akciós ár
Eredeti ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár
Kiadói ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár árkötött könyvek esetén
Bevezető ár: az első megjelenéshez kapcsolódó kedvezményes ár
Korábbi ár: az akciót megelőző 30 nap legalacsonyabb akciós ára
Akciós ár: a vásárláskor fizetendő akciós ár
Online ár: az internetes rendelésekre érvényes nem akciós ár
Eredeti ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár
Kiadói ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár árkötött könyvek esetén
Bevezető ár: az első megjelenéshez kapcsolódó kedvezményes ár
Korábbi ár: az akciót megelőző 30 nap legalacsonyabb akciós ára