Ritmikus sportgimnasztika (Mozgás, zene, harmónia a modern gimnasztikában - A ritmikus sportgimnasztika mozgásanyaga)

Összefoglaló

Megjegyzés: Fekete-fehér reprodukciókkal, illusztrációkkal.

TARTALOM
Előszó 7
Bevezetés 9
Mozgás, zene, harmónia a modern gimnasztikában
A modern gimnasztika kialakulásának áttekintése 13
A "gimnasztika" jelentésváltozása a történelmi idők folyamán 16
Modern gimnasztika a Szovjetunióban 28
Modern gimnasztika Csehszlovákiában és a népi demokráciában 31
Modern gimnasztika hazánkban 34
A modern gimnasztika versenysporttá válása és jelenlegi helyzete 37
A ritmikus modern gimnasztika értelmezése 40
Önállóság a rokonmozgásokban 46
Technika és stílus a ritmikus modern gimnasztikában 50
A zenekíséret ábécéje 52
A hangjegyek 55
Az ütem 59
Zenei jelek 59
Ritmus, tempo 63
A dallam 65
A mozgásban tükröződő zenei alapfogalmak 69
Zenei formák 71
A mozgás és a zeneválasztás harmóniája 85
Mozgás a koordinált térben 91
A szaknyelv alakulása 101
A ritmikus sportgimnasztika mozgásanyaga
A mozgásanyag ismertetésének elvi szempontjai 113
A modern gimnasztika mozgásanyaga 116
A dinamikus mozgások 117
Járás 117
Futás 120
Ugrások 122
Szökdelések, szökkenések 129
Rugózás 131
Lépés és lépésváltozatok 132
Járásváltozatok 142
Futásvariációk 144
Statikus helyzetek 145
Állások 145
A test helyzetei 158
A törzs tartása és elmozdulásai 167
A törzs alaptartása 167
Döntés 168
Dőlés 170
Törzsfordítás, fejfordítás 171
Törzscsavar 172
Törzsív 173
Törzshajlítás 174
Törzskörzés 176
Törzshullám 177
A mozgás dinamikai jellemzői 179
A kar tartása és elmozdulásai 184
Kartartások 184
Kéztartások a modern gimnasztikában 207
A láb tartása és elmozdulásai 213
Egyensúlyozás 222
Mozgáskoordináció 229
Függelék 237