Fejfájás - A fejfájás 18 természetes ellenszere (A természetgyógyász javallata)

Összefoglaló

Fülszöveg
Milliónyi embertársunk életét keserítik meg a visszatérő migrének, hasogató, lüktető feszítő fejfájások, amelyekre a gyógyszerek legfeljebb átmeneti enyhülést hoznak.
Hallotta, hogy egy kiadós séta, alapos és szakszerű nyújtózkodás, hideg-meleg zuhany, erőteljes karlendítések, egy jó szőrkefe vagy gondos arcmasszázs szinte perceken belül elűzheti a fejfájást?
Tudta, hogy a tartós, gyökeres megoldást csak szervezete ellenálló képességének növelése hozhatja meg? Ez pedig elképzelhetetlen az ésszerű táplálkozás, mély relaxáció és a pozitív életszemlélet elsajátítása nélkül.
Mindezt megtanulhatja, fejfájást elűzheti, ha megismerkedik Norman D. Ford tanácsaival.


Tartalom
Gyógyszer nélkül a fejfájás ellen 9
Amikor feltétlenül orvoshoz kell fordulnunk! 32
A fejfájás folyamatának megértése - kulcs a leküzdéshez 38
A kezdet 70
A táplálkozás lehetőségei 72
Fejfájás elleni módszer: A "másnapos" fejfájás ellenszere 75
Fejfájás elleni módszer: A fejfájás megelőzése élelmiszeradalékok elkerülésével 77
Fejfájás elleni módszer: A "koffein-fejfájás" leküzdése 77
Fejfájás elleni módszer: Optimális étkezés a fejfájás elkerüléséhez 78
Fejfájás elleni módszer: Gyógyír a hipoglikémiás fejfájásra 86
Fejfájás ellen módszer: Vitaminstratégia a fejfájás ellen 88
Fejfájás elleni módszer: Egy természetes izomlazító, ami megelőzheti a migérnt 91
Fejfájás elleni módszer: A fejfájás enyhítése triptofánterheléssel 92
Fejfájás elleni módszer: A "fagylalt-fejfájás" kivédése 97
A gyógynövények kincsesládája 99
Fejfájás elleni módszer: A migrénes fájdalom gyógynövény - terápiája 100
Fejfájás elleni módszer: Segít a homeopátia 105
Fizikai megközelítés 111
Fejfájás elleni módszer: A Li-Shou módszer 111
Fejfájás elleni módszer: Az egyszerű nyújtózkodás segít a tenziós fejfájásnál 114
Fejfájás elleni módszer: Sétáljuk ki a fejfájást! 116
Fejfájás elleni módszer: Egy-két pofon a rohamfejfájásnak 118
Fejfájás elleni módszer: Lélegezzük ki a migrént! 120
Fejfájás elleni módszer: Dörzsöljük ki a fejfájást! 122
Fejfájás elleni módszer: Arcunk felfrissítésével űzzük el a fejfájást! 124
Fejfájás elleni módszer: "Morfint a szellemnek" 125
Fejfájás elleni módszer: Dörzsöljük és masszírozzuk ki a fejfájást 129
Fejfájás elleni módszer: Hőterápia a gyors enyhülés reményében 131
Fejfájás elleni módszer: A hideg képes megszüntetni a fájdalmat 136
Relaxációs módszerek 139
Fejfájás elleni módszer: Gyors segítség a tenziós fejfájás ellen 143
Fejfájás elleni módszer: Mély relaxáció izomfeszítéssel 144
Fejfájás elleni módszer: A fejfájás megszüntetése biovisszacsatolással 152
Fejfájás elleni módszer: A fájdalom kioltása a kreatív képzelődéssel 161
A pozitív megközelítés 166
Fejfájás elleni módszer: Szabaduljunk meg a fejfájástól kognitív pozitivizmussal 167
Az életstílus alakítása 184
Fejfájás elleni módszer: A fejfájásmentes életmód 185
Tárgymutató 193