Judo övvizsgák (2., javított, bővített kiadás)

Összefoglaló

Ismertető: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva - Tartalom
Bevezetés 5
Az övvizsgákról általában 7
Általános ismeretek 9
Az övvizsgák jelentősége és szerepe a technikai képzésben 9
Más országok övviszgáztatási anyaga: A Geesink-féle rendszerezés előnyei 11
A fogalmak tisztázása 20
Vizsgaszabályzat 22
Gyakorlati vizsgakövetelmények 31
Szakismeretek 38
MI a judo? 38
A judo rendszerezése. A technikával kapcsolatos fogalmak tisztázása 40
A judo története 45
A Kodokan-judót megelőző iskolák vázlatos története 45
A Kodokan-judo 47
A Kodokan-judo valódi értelme 49
A judo hazánkban 50
Más önvédelmi jellegű küzdősportok 61
Sumo 63
Aikido 66
Karate 71
Taekwondo 74
Kendo 75
Szambo 76
Technika 78
Taktika 82
A taktika eszközei 82
A taktika fajtái 83
A taktika oktatása 83
Edzés 84
A korszerű edzés 84
Versenyzés 85
Oktatás 87
Az oktatás módszere 87
Előkészítő és alacsonyabb korcsoportú cselgáncsozók általános és speciális képzése 88
A cselgáncs térhódítása 88
Kano a judóról 89
Felkészítés a judóra 90
Általános és speciális képzés 97
A legfontosabb szervezési feladatok 98
Az általános képzés anyaga 99
A speciális képzés anyaga 101
Oktatási módszerek 102
Az alacsonyabb korcsoportú (10-14 év) versenyzők képzése 104
Egészségügyi ismeretek 112
Sportsérülések és megelőzésük 112
Élesztési eljárások 113
Higiénia 115
Fogyasztás 116
Versenyszabályok 116
Speciális bemelegítő és előkészítő gyakorlatok. Esések 119
Bemelegítő gyakorlatok (taiso) 119
Japán judogimnasztika (taiso nippon) 120
Egyéb bemelegítő gyakorlatok 139
Előkészítő gyakorlatok 143
Eséstechnika 155
Az övvizsgák anyaga 161
A kyu (tanuló) fokozatok vizsgaanyaga 161
Az 5. kyu vizsgaanyaga 161
A 4. kyu vizsgaanyaga 182
A 3. kyu vizsgaanyaga 206
A 2. kyu vizsgaanyaga 258
A 1. kyu vizsgaanyaga 312
A dan (mester) fokozatok vizsgaanyaga 323
Az övvizsga bemutatásának formai követelményei 325
Felállás a vizsgabizottság előtt 325
Rei (tachirei, zarei) 327
A dobások bemutatása 329
Haladás a tatamin. Testtartás 331
A judogi (cselgáncsruha) megigazítása 332
Nagenokata 333
Az I. dan vizsgaanyaga 334
A II. dan vizsgaanyaga 368
Katamenokata 386
A katamenokata kezdete 393
A III. dan vizsgaanyaga 405
Japán szakmai szótár 423
Irodalom 429- További ismertető. "Belelapozás".