Nyújtózz az égig, mint egy hegy
Bioenergetic Kft., 2019
Összefoglaló
"Az embereket nem a dolgok zavarják, hanem az, ahogyan a dolgokat látják."
Epiktétosz
Természetesnek tartjuk, hogy megtanítjuk gyermekeinknek, hogyan kell fogat mosni vagy átmenni a zebrán. A mai gyerekeknek azonban már egy másfajta világ nyomásával és kihívásaival kell megküzdeniük - ott van például az "előmenetel" állandó kényszere, a fakultációk, szakkörök, a digitális túlterhelés, majd idősebb korban az online jelenlét és a közösségi média kezelése. Egyre nő a szorongás és a depresszió, nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek körében is.
- Mi segít megőrizni az optimizmusunkat?
- Hogyan maradhatunk kapcsolatban a nyugodt belső központunkkal?
- Hogyan kezeljük és fejezzük ki az érzelmeinket a hétköznapokban?
A mentális és testi egészséget nem lehet elválasztani egymástól, így a változáshoz többféle úton is eljuthatunk - a test útján, az elme útján vagy a lélegzés útján. Ez a könyv egyfajta "érzelmi elsősegélycsomag" összeállításával szeretné bővíteni a szülők és a gyerekek eszköztárát. Szórakoztató, kicsik és nagyok számára egyaránt könnyen elvégezhető gyakorlatai segítenek felismerni és kezelni az érzelmeket, nyugalmat adnak, megkönnyítik az elalvást, segítenek megbirkózni a haraggal és a szorongással, valamint erősítik az önbizalmat és az egymásra való odafigyelést.
Részletek
- 192 oldal
- Kötés: füles, kartonált
- jó állapotú antikvár könyv
- ISBN: 9789632913940
- Szállító: Könyvtársaság Antikvárium
- Eredeti cím: Stand Tall Like a Mountain: Mindfulness and Self-Care for Children and Parents
- Fordító: Kozma Gyula
- Illusztrátor: Mclean, Ella
Kneipp gyermekeknek
A szülők eleinte tanácstalannak érzik magukat, amikor gyermekük megbetegszik. Vajon van-e természetes alternatíva, mely elkerülhetővé teszi a kúpot, vagy segít, amikor a kicsi kiservesen sír fájó f...
Online ár:
1 200 Ft