Ne hagyd magad! - Az önérvényesítés művészete (Saját képpel)

Összefoglaló

FÜLSZÖVEG
"Ezzel a könyvvel az a szándékom, hogy feltárjam, milyen károsak a magától értetődően elfogadott "életszabályok". Ezért foglalkozom az úgynevezett "elhárító mechanizmussal", amelyek a felületes félelemleküzdést szolgálják, és az élethazugságok kialakulását ösztönzik.
A cím, Ne hagyd magad!, annak a mottója, hogy lássuk át a kívülről jövő elnyomó befolyásokat, munkahelyünkön éppúgy, mint magánéletünkben, s hogy saját énünket ne veszítsük el. Legyen bátorságunk önmagunkhoz, legyen erőnk, hogy védekezzünk a hamis "sugalmazások" ellen, legyen erőnk, hogy individuumként hitet tegyünk saját magunk és saját érzéseink mellett.
Aki viszont azt hiszi, hogy a könyvből tippeket és javaslatokat kap ahhoz, hogyan nyomhat el és szedhet rá másokat, az csalatkozik, mert erről itt semmit sem talál. Számomra nem a hatalom gyakorlása a fontos és érdekes, hanem a védekezés "mások" hatalmi befolyása ellen, amely az ember saját lelki szabadságának kibontakozását akadályozza.
Az elhárító mechanizmusokat, az élethazugságokat és a pszichoszomatikus tüneteket annak figyelmeztető jeleként kell értelmeznünk, hogy az ember belebetegedett az életfeltételeibe. Ezek nem olyan hibák és fogyatékosságok, amelyekért minden egyes ember maga felelős, és amelyeket a megbetegedett ember rovására lehetne írni, hanem a társadalmi struktúra hibái. Kit vonjunk felelősségre társadalmi struktúránkért? Azokat, akik hasznot húznak abból, hogy ilyenek a munka- és életfeltételek. És ezek közé tartozunk mi magunk is megbetegedésünk ellenére (lásd az elhárító mechanizmusok és az élethazugságok előnyeit), mindaddig, amíg nem változtatunk magatartásunkon, és nem küzdünk aktívan az újfajta életfeltételekért." Vissza
TARTALOM
Előszó az új kiadáshoz 9
Pszichikai vakságunk status quója
Az elhanyagolt pszichikai világkép 13
Nyíltság a fizikában és technikában, amennyire eladható 18
A pszichikai vakság szándékolt 22
A félelem leküzdése
A félelem elhárítása 33
Az identifikáció 37
Az elfojtás 41
A projekció 47
A tünetképzés 50
Az eltolás 54
A szublimáció 57
A reakcióképzés 59
Az elkerülés 62
A racionalizáció 66
Az önbódítás 69
A leárnyékolás 73
A tehetetlenségnyilvánítás 78
A szerepjátszás 81
Az érzelmek körülpáncélozása 84
Az elhárító mechanizmusok előnyei és hátrányai 87
A társadalom elhárító mechanizmusai 97
Az elhárító mechanizmusok függetlenek az intelligenciától 104
Az elhárító mechanizmusok leküzdése 106
Nyolc élethazugság
Az első élethazugság
"A jellem fontosabb, mint az egyéniség" 119
Az idegen manipuláció 127
A perfekcionizmus 130
A normakedv 132
Alternatívák 134
A második élethazugság
"Az embernek szüksége van példaképekre és ideálokra" 139
Rosszindulatú agresszióra nevelés 142
Az önmanipuláció önelidegenedéshez vezet 146
A "normális" és "a nem normális" körüli vita 150
Az értékelési kényszer 154
Alternatívák 157
A harmadik élethazugság
"A biztonság a fontos, a szabadság káoszhoz vezet" 161
Az életfélelem 165
Az alkalmazkodás 169
A kollektív neurózishoz vezető út 172
Alternatívák 174
A negyedik élethazugság
"Mindenki önmaga legjobb barátja" 177
Egocentrálás 181
Az egoizmustól a közösségi érzésig 183
Alternatívák 185
Az ötödik élethazugság
"Az emberek nem egyenlőek, vannak rang- és értékkülönbségek köztük" 189
Az érvényesülési törekvés és a státusgondolkodás 195
Az egyenlőség problémája 199
Alternatívák 204
A hatodik élethazugság
"Az intelligencia fontosabb, mint az érzés" 213
Intelligenciakultusz és érzelmi elsivárosodás 217
Az elveszett egyensúly. Az érzelmek nem kívánatosak 220
Alternatívák 223
A hetedik élethazugság
"Aki szeret, birtokolni akar" 227
Az emancipáció következményei 231
Az új partnerség. Pszichológiai következtetések 234
Alternatívák 236
A nyolcadik élethazugság
"A test eszköz a cél eléréséhez" 241
Halott érzékek, élő holttestek 245
Alternatívák 248
Védekeznünk kell
A nyolc élethazugság nem más, mint vészreakció 255
Az élethazugságok előnyei és hátrányai 262
Manipuláltabbak és manipulálhatóbbak vagyunk, mint hisszük 269
Védekeznünk kell 272
A társadalmi struktúrák hatalma 279
Erősödik a szabadság és az egyenlőség reménysége 282
Függőségünk a társadalmi struktúrától 284
Függelék
A források jegyzéke 293
Az ábrák forrásjegyzéke 299
A táblázatok forrásjegyzéke 300
Bibliográfia 301
Ajánlott irodalom 303