Tudatos légzés, tudatos elme

Összefoglaló

India spirituális mesterei, a jógik évszázadok óta ismerik a tudat és a légzés összefüggésének fontosságát. A testünket fenntartó életerőt a légzés, és a légzés energiáját az elme szabályozza. Az orrnyílások finom fizikai kapcsolatban vannak az idegrendszer hálózatával. Sokszor és valóságosan átélt tapasztalatunk: lélegzetünk változása lelki vagy testi ingerek hatására a megkönnyebülés katartikus sóhajától, a félelem és a harc kapkodó lélegzetéig, vagy az ijedtségtől elfúló hangig... Amit ezt a könyv nyújt, az egyedülálló a nyugati világban... a váltott orrnyílásos légzés (szvara jóga) módszertanával megtanítja megfigyelni és szabályozni a légzésmódokat, hogy a lehető legnagyobb mértékben megnövelhessük energiánkat és az életerőnket. Haris Dzsohari, a tantra tudósa, a Csakrák című könyv szerzője, átfogó képet ad egy olyan, csupán szankszkrit szövegekben fennmaradt témáról, mely egyébként hozzáférhetetlen volna az európai közönség számára. Vissza
TARTALOM
A Kiadó előszava 7
Köszönetnyilvánítás 9
I. rész
Csakrák 11
Az író előszava 13
A Tantra elvei 17
Kundalini 33
II. rész
Tudatos légzés, tudatos elme 77
A fordító előszava 79
Bevezetés 83
A szvara jóga tudománya 87
A váltott orrnyílásos légzés jógája és az öt elem 117
A váltott orrnyílásos légzés alkalmazása a gyógyászatban és az élet egyéb területein 141
A váltott orrnyílásos légzés jógájának összefoglaló áttekintése 161
Függelék 168