Tanuljunk meg élni! (Kulcs belső lehetőségeink felszabadításához) - Saját képekkel

Összefoglaló

Ismertető: Az az egyszerű tény, hogy élek, megadja a jogot az újrakezdéshez", de legalábbis pici, apró változtatásokhoz; ahhoz, hogy boldogok, békések, harmonikusak és elégedettek legyünk mindennapjainkban.
Ez a könyv azoknak szól, akiknek rossz a közérzete. Azoknak, akik kemény stressz alatt dolgoznak és nehezen viselik a nyomást. Azoknak, akik érzik, hogy valami elromlott az életükben, bennük, körülöttük…
Hogyan eshetünk bele azokba a csapdákba, melyeket viselkedésünk hoz létre természetünkben?
Stéphanie Spindler nemcsak a lélek, a szellem kiváló ismerője, tanítója, s ebben a könyvében a mindennapi boldogság, boldogulás receptjét adja!- További ismertető: "Belelapozás".

---------------------- Tartalom Köszönetnyilvánítás 7 Kinek szól a könyv? 11 Az Életjáték 13 Bevezetés 15 Viselkedés és érzelmek 21 Ismerjük meg saját viselkedésünket! 23 Mit hozunk magunkkal születésünkkor? 23 A félelemteli típus 25 A kielégületlen típus 25 A kontrolláló típus 26 Az önalávető típus 27 A büszke típus 28 A pozitív típus 29 Rejtőzködés 32 Érzelmek 33 Apátia - a legyőzött 34 A tett 36 A düh - a pusztító 36 Félelem a dühtől 37 Mit tegyünk? 37 Megoldások 41 A vágy - a csapda 41 Büszkeség - a beszorult Én 45 A féltékenység - a zöld szemű szörny 47 A félelem - a kis halál 49 Hogyan ölt formát a negativitás? 55 Testünk - a csodálatos tégely 59 Testedzés 61 Miért végezzük? 61 Sport 63 Stresszcsökkentés 64 Mennyit foglalkozzunk vele? 64 Milyen gyakorlatokat végezzünk? 64 Légzés 65 Elsősegély-gyakorlat 67 Az elalvást segítő légzőgyakorlatok 68 Feszültségcsökkentés 69 Általános légzőgyakorlatok 70 Gyakorlatok belső szerveink edzésére 72 Pihenés és relaxáció 74 Mikor van szükség rá? 75 Néhány szó a zuhanyozásról 77 Belső világunk felébresztése 79 A tudatosság fejlesztése 81 Néhány szó céljaink és álmaink kapcsolatáról 81 A szeretet 91 Hogyan kezdjünk hozzá? 94 A halál 95 Vizualizáció - képi megjelenítés 97 Útmutató saját öngyógyító magnószalagunk elkészítéséhez 100 A tökéletes belső Én 109 Pszichológia 109 Szabad akarat 114 Kezdjük újra életünket! 116 Fogjanak hozzá! 118 Alfa és Omega 121 Út a világosság felé 124