Az egyedülálló kötet jógagyakorlatokkal tanítja meg a kismamákat a szülés előkészítésére, illetve a terhesség alatti testi-lelki egészség megőrzésére. Lépésről lépésre sajátíthatók el a speciális jógapozíciók, olyanná alakítva, hogy a terhesség mindhárom fázisában elvégezhetők legyenek, illetve hogy alkalmazásukkal a szülési fájdalmak a legenyhébb formában jelentkezzenek.
Ez is elérhető kínálatunkban:
A Pilates-edzésmódszert az 1920-as években fejlesztette ki Joseph Pilates. A kötet az otthon végezhető legjobb gyakorlatokat gyűjti össze, melyeket pontos edzési utasítások tesznek jól kivitelezhet...
Online ár:
3 690 Ft
Online ár:
1 730 Ft
Online ár:
1 690 Ft