Időszakos böjt - Egészséges fogyókúra - Sok-sok praktikus MEAL PREP tippel
Naumann & Göbel, 2023
Összefoglaló
Még soha nem volt a fogyás ennyire egyszerű, hatékony és egészséges! Nincs kalóriaszámolgatás, farkaséhség, jojóeffektus. Kezdd el még ma a böjtöt!
Ebben a könyvben több mint 50 receptet találsz praktikus felosztásban - reggeli, ebéd, vacsora - böjti időszakra és böjtmentes napokra egyaránt. Az alapelv egészen egyszerű! A hét öt napján korlátozások nélkül választhatsz az ízletes ételek közül. A böjti napon a speciális böjti ételek fejezetből választhatsz három ételt - ez az 5/2-es módszer. Vagy ehetsz 8 órán belül három kisebb fogást, a fennmaradó 16 órában pedig semmit - ez a 16/8-as módszer. A választás a tiéd, döntsd el, hogy melyik módszer illeszthető be jobban az életedbe.
Az étlep összeállításában segítséget ad a praktikus heti terv, és számos meal prep tipp is tartozik a receptekhez, hogy könnyebb legyen az ételek előkészítése. A részletes bevezetőben minden szükséges információt elolvashatsz.
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
7 650 Ft
Eredeti ár: 8 999 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
2 975 Ft
Eredeti ár: 3 500 Ft
Online ár:
6 630 Ft
Eredeti ár: 7 800 Ft
Online ár:
850 Ft
Eredeti ár: 999 Ft
A táplálkozás tudománya - Hogyan étkezzünk, hogy egészségesek és kiegyensúlyozottak legyünk
A táplálkozás tudománya lerántja a leplet a divatdiétákról, és eligazít az étkezéssel kapcsolatos ellentmondásos információk tengerében A könyv, amelyet a kezedben tartasz, a legújabb tudományos...
Online ár:
7 650 Ft
Eredeti ár: 8 999 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
4.5
az 5-ből
4 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Nagyon jó receptek vannak benne, sokkal jobb, mint amire az ára alapján számítottam. A böjtről magáról kevéske infót ad, annak utána lehet nézni máshol, de aki egyszerű, teljesértékű alapanyagokból készült ételeket keres, különösen , ha mediterrán diéta szerint, akkor ez egy nagyon jó kis könyv. Ajánlom!