A bemutatott mozdulatsor egy általános gerincmobilizáló és izomerősítő torna. Dinamikus mozgásprogram egymásra épülő gyakorlatokkal. Azoknak ajánljuk, akik már bizonyos erőnléttel rendelkeznek! Csodaeszközök nélkül, OTTHON is végezhető, kipróbált és bevált gyakorlatok a gerinc egészsége érdekében. A gyakorlatok helyes kivitelezését részletes és pontos útmutatás kíséri.
Korhatár nélkül megtekinthető NFT/1328/2014
5
az 5-ből
2 értékelés alapján
Kiváló, könnyen elvégezhető gyakorlatokból álló, rendkívül hatékony torna. Ülőmunkát végzők, hátfájósok számára szinte kötelező.