Mindenmentes 1 . - Cukor-, glutén-, tejtermék- és tojásmentes, vegán és a 160 grammos diétába illeszthető receptek

Napjainkban egyre több információ áll rendelkezésünkre arról, hogy a mindennapi étkezésünk és életmódunk mekkora hatással van az egészség...

500 gramm zöldség mindennap, változatosan - A mikrobiombarát életmód alapjai elméletben és gyakorlatban

Testi és lelki egészségünket döntően befolyásolja étkezésünk. A modern városi életmódra jellemző stressz, a felgyorsult tempó átalakított...

Vesebetegek diétáskönyve - Az orvos és a dietetikus tanácsaival

Becslések szerint Magyarországon 800 ezer lakosnak van középsúlyos vagy súlyos vesebetegsége. A mindennapi gyakorlatban a vesebetegségek ...

Egészséges bél - jó emésztés - A mikrobiom helyreállításának tudományosan igazolt módszerei rostban gazdag táplálkozással

Nem kérdés, hogy a bélrendszer egészsége azzal a táplálékkal kezdődik, amit megeszel. Az Egészséges bél - jó emésztés nem egy gyors gyógy...

Gyulladáscsökkentés természetesen - Táplálkozási program a bél egészségének helyreállítására és az immunrendszer erősítésére

"Időszerű és hiteles tudományos áttekintés a főként növényi alapú étrend egészségügyi előnyeiről... Kötelező olvasmány mindenki számára, ...

A Kotányi dinasztia - Utazás a fűszerek világában - Ízek, receptek, történetek

A Kotányi dinasztia különleges idő- és ízutazásra hív: Szegedről indulva Budapesten és Bécsen át New Yorkig, majd a Monarchia keleti piac...

Air Fryer könnyedén

Legyen szó egyszerű reggeliről vagy villantós ünnepi vacsoráról, elcsomagolható ebédről vagy gyerekkedvenc fogásról, gyors desszertről va...

Sokszínű Ízvilág - Mikrobiom-barát fogások egészségesen

"A Sokszínű ízvilág - Mikrobiom-barát fogások egyszerűen című könyv megírásakor egyetlen gondolat vezérelt: megmutatni, hogy az egészsége...

Rizskönyv - a rizstortától a rizottóig

Fedezd fel a világ konyháit egyetlen könyv segítségével! Ez a különleges receptkönyv a legnépszerűbb rizses recepteket gyűjti össze a spa...

Finomra hangolt változás - Egészségtudatos étrend a menopauza alatt

"Hiteles, lelkesítő és olvasmányos - ez a könyv érthető válaszokat ad a kérdéseinkre, és tápláló receptekkel, hasznos tippekkel gyengéden...

Helyi, idény, vegetáriánus zero waste konyha - Javított kiadás

"Képzeld el, hogy kinyitsz egy könyvet, ami nemcsak a konyhai hulladékcsökkentés rejtelmeibe vezet be, hanem segít is azokból a szezonáli...

Vegetárius szakácskönyv

Mokry Lenke (Weixlgärtner Vincéné) nevéhez fűződik az első magyar nyelvű vegetáriánus szakácskönyv. Ahogy a könyv címe is mutatja "Veg...

A táplálkozásról őszintén - Egyenes út a hosszú élethez

"Érthető és tudományosan megalapozott segítséget nyújtok ahhoz, hogy a kedves olvasó tudatosabban étkezhessen. Könyvem gyakorlati, könnye...

A gyógyító jód - Nem csak pajzsmirigybetegeknek!

Nem csak pajzsmirigybetegeknek! Sorsfordító megoldás méh-, mell-, petefészek- és prosztataproblémákra. Napjainkra az általános jódhi...

Mindenmentes 2. - Cukor-, glutén-, tejtermék- és tojásmentes, vegán és a 160 grammos diétába illeszthető receptek

Hamarosan megjelenik a BOOOK Kiadó egészségtudatos sorozatának következő darabja, a 2016-ban kiadott nagy sikerű Mindenmentes kötet másod...

A piszok jó - Az áteresztő bél szindróma kialakulása és gyógyítása 5 lépésben

Az emberek 80 százalékát érinti a szivárgó bél szindróma állapota - sokszor úgy, hogy nem is tudnak róla. A krónikus gyulladások, a külön...

Időszakos böjt nőknek - Fogyás, hormonegyensúly, egészség gyógyszerek nélkül

Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtről. Az időszakos böjt nem véletlenül az egyik legnépszerűbb téma nemcsak a táplálkozás és a ...

A belek megújítása - Útmutató az egészséges mikrobiomhoz, hogy fiatalosabb és fittebb lehess

A bél egészsége rendkívül fontos része általános jóllétünknek. A mikrobiom egyensúlyba hozása a titok nyitja, ehhez ad egyszerű, könnyen ...

A diabétesz titka - A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről hittünk, téves - állítja új könyvében a The New York Times bestsellerlistás szerző, ...

Gyulladáscsökkentő diéta egyszerűen - Ízletes gyógyító receptek az élethosszig tartó egészségéért

Molly Thompson szakácskönyve segítségével könnyű a gyulladáscsökkentő étrendet követni, hiszen ismerteti a fő alapanyagokat, és elmagyará...

Az ünnepek mentes ételei - 60 glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szója-, élesztő-, és kész lisztkeverékmentes vegán recept

Kiss Mona speciális gasztroblogger „mentes” sorozatának második könyvében arra vállalkozik, hogy legfontosabb ünnepeink kedvelt és hagyom...

A Glükózistennő-Módszer

No.1. nemzetközi bestseller a "Glükózforradalom" szerzőjétől. Jessie Inchauspé biokémikus a "Glükózforradalom"-ban megtanította az olv...

Szénhidrátdiéta a gyakorlatban - Inzulinrezisztensek és cukorbetegek részére

Iklódi Dóra népszerű könyvei, a Cukormentes örömök és a Cukormentes édességek megújult formában, egy kötetben ismét elérhetők. Ráadásul 1...

Egészséges mikrobiom 5 hét alatt - Könnyű és finom receptekkel

A testi és lelki egészség a belekben kezdődik! A mikrobiom egészsége főként azon múlik, hogy mit eszünk és hogyan élünk. A díjnyertes spo...

160 grammos szénhidrátdiéta: Grill és air fryer - Egész évben nyár!

Végre egy igazi, "csajos" grillkönyv, amiben nem a kiadós steakek a főszereplők, hanem a könnyebb húsok, a változatos zöldségek, a grille...

Hormonkonyha nőknek - Több mint 100 recept a ciklusra szabott böjtöléshez

Fáradékony vagy? Hullámzó a hangulatod? Nehezen áll helyre az egyensúly a testedben? Nem vagy egyedül! Sok nő tapasztalja a hormonális eg...

Minden, amit tudni akarsz a böjtről - Egészség és kirobbanó forma időszakos, váltott napi, hosszú böjt segítségével

Akár az a cél, hogy lefogyjunk, akár az, hogy javítsuk testünk inzulinreakcióját, élesítsük szellemi képességeinket, csökkentsük a depres...

2-es típusú cukorbetegség

2-es típusú cukorbetegséggel is LEHETSÉGES jó ételeket enni és jól élni A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa rémisztő lehet, a táplálk...

Így is ehetünk - 55 végtelenül variálható vegán alaprecept

"Ez a kötet abból a szándékból született, hogy ne csak vizet kínáljunk a szomjazóknak, hanem megtanítsuk őket kutat ásni. Annyi szakácskö...

A 8 hetes vércukordiéta

Dr. Michael Mosley, az 5:2 módszer, illetve a Böjtdiéta című bestseller szerzője egészen új módon közelít korunk egyik legnagyobb csendes...

Cukorbetegek nagy diétáskönyve - 150 recepttel - 10. kiadás

"A könyvről: A cukorbetegség, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az a köztudatban, ho...

Táplálkozás - Maradj egészséges és életerős! Élj hosszabban!

Ebből a könyvből elsajátítható az egyedülálló tudás, amelynek segítségével bárki hosszabban és egészségesebben élhet - a jelszó: longevit...

Előzd meg és éheztesd ki a rákot - A böjt és a táplálkozástudomány forradalmi megoldásai a rák megelőzésére és legyőzésére

Áttörő útmutató a böjt és a táplálkozási technológia forradalmi hatásairól a rák megelőzésében és kezelésében A hosszú élet étrendjének b...

Zöldséges ételek

Gennaro fogásai mindig tele vannak az olaszokra jellemző szenvedéllyel és csodálatos ízekkel. Legújabb könyvében a zöldségeket helyezi...

A mikrobiom támogatása és a rosttudatos táplálkozás

Mikrobiom-útikalauz és a rosttudatos táplálkozás fenntartható gyakorlata egy kötetben. Egyre több szó esik a mikrobiom jelentőségéről,...

Terítéken az étrendem - Így lehetsz karcsú 50 felett is!

Mi az én titkom, hogy több mint 30 éve tartom a súlyom, és mit teszek annak érdekében, hogy 50 fölött is jól érezzem magam a bőrömben? Le...

A Galveston-diéta - Hatékony egészségügyi terv a zsírégetéshez és a menopauza hormonális tüneteinek enyhítéséhez

A Wall Street Journal és a Publishers Weekly bestsellere "A táplálkozás a legkevésbé alkalmazott, ugyanakkor a leghatékonyabb gyógymód...

Az élet ízei - ájurvédikus receptek - Egyszerűen elkészíthető, szezonális receptek, étkezési tudnivalók és méregtelenítő böjtök az egészségért

Fedezd fel az ájurvédikus táplálkozás titkát - egyszerűen, érthetően, a mindennapokra szabva! Ez a könyv nem pusztán szakácskönyv, han...

Cukorbetegek nagy diétáskönyve - 150 recepttel - 9. aktualizált kiadás

A cukorbetegek nagy diétáskönyve 9., aktualizált kiadása, a hazánkban közel 1 millió embert érintő 2-es típusú diabéteszes betegeknek kív...

Magyarország mentes ételei - 60 glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szója-, élesztő és kész lisztkeverékmentes vegán recept

Kiss Mona speciális gasztroblogger "mentes" sorozatának ötödik könyvében arra vállalkozik, hogy kizárólag magyar ételeket mutasson a Ked...

A zsálya illata - Receptek és meditációk

Ez a különleges szakácskönyv sok kincset rejt magában: izgalmasan friss recepteket, egyszerű meditációkat hanganyaggal, elmélyedést segít...

Fűszernövények kertje - 40 fűszernövény fenntartható kezelése

Szépek, finomak és még a rovarok is szeretik őket! A kertünkben, fenntartható módon termesztett fűszernövények nemcsak szép látványt nyúj...

Diétás Air Fryer Receptek - 105 diétás recept

Ha diétázni szeretne, de mégis ízletes és könnyen elkészíthető ételeket keres, most megtalálta a tökéletes receptkönyvet. A nagy sikerű ...

Gasztro Bookazine - Növényi alapú étrend

Elég volt a puffadásból!

Puffadás, már megint. A gasztroenterológusok szerint ez a leggyakoribb és legnehezebben kezelhető panasz az emésztőrendszeri problémákkal...

Ízek Harmóniája - Mikrobiom támogató és tejmentes finomságok

"A mostani könyvben nemcsak a finom és tápláló ételek receptjeit osztom meg, hanem egy olyan szemléletmódot is, amely segít megérteni: az...

Diéták nélkül - Avagy nem azért születtünk erre a földre, hogy diétázzunk

Gyakorlati feladatokkal Ez a könyv a diétázás jelenségéről szól. A diétázásról mint étrendi korlátozásról, amely a mindennapjaink rész...

Könnyű, finom, One Pot!

Minden, mi jó, egy edényből való! Kevesebb mosogatnivaló, több szabadidő! A könyvben található 30 recept könnyen elkészíthető, csupán...

A természet ízei - 120 szezonális, növényi alapú recept

Hangoljuk ételeinket a természet ritmusához! Tegyük főszereplővé a zöldségeket és az ehető növényeket a tányérunkon, így az ízek, színek ...

Vegetáriánus és fitt - 56 húsmentes, alakbarát recept a mindennapokra

Balogh Rita fitneszedző immár 14 éve segít a hölgyeknek alakjuk formálásában és a megfelelő étrend kialakításában. Eddig megjelent szakác...

Friss, finom, tápláló saláta

A saláta meghódította világot! Egy finom saláta bármikor jólesik, akár az irodában ebédelünk, akár könnyű vacsoraként vagy egy vidám g...

Olcsó vega receptek

Az igazán finom ételekhez nincs szükség különleges és drága hozzávalókra vagy bonyolult technikákra. A titok egyszerű: figyeljünk arra, a...

Filléres főzés és hústalan napok 150 receptje 100 aranytanács

Madár Imréné szakácskönyve ma is kiválóan alkalmazható, hiszen olcsó, de finom ételek készítésének lehetőségeit és receptjeit közli. Iga...

Az ízletes diéta szakácskönyve

Könyvem a diétának két formáját közli: a vegyes könnyű étrendet és a cukorbeteg étrendet. A receptek összeállításánál egy személyre való...

A teljes ketogén diéta kezdőknek - A ketogén életmód nélkülözhetetlen kézikönyve

Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk...

Gabonaagy - Megdöbbentő tények a gabonáról, a cukorról és a többi szénhidrátról - az agy néma gyilkosairól

"David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a "gabonaagyúságról" írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy za...

A hosszú élet étrendje

Élj hosszabb és egészségesebb életet! Ismerd meg Valter Longo professzor - biokémikus és a világ egyik vezető öregedéskutatója - több ...

Vegán Air Fryer

A Vegán air fryer szakácskönyvben bemutatott gyors és egyszerű recepteket követve könnyedén készíthetünk egészséges ételeket, és játszva ...

A táplálkozás tudománya - Hogyan étkezzünk, hogy egészségesek és kiegyensúlyozottak legyünk

A táplálkozás tudománya lerántja a leplet a divatdiétákról, és eligazít az étkezéssel kapcsolatos ellentmondásos információk tengerében ...

Budget vegán - Több mint 100 olcsó, növényi alapú recept a mindennapokra

NEM KELL, HOGY RÁMENJEN A GATYÁD A FÖLD MEGMENTÉSÉRE! Ebben a könyvben nem találkozhatsz a veganizmushoz köthető drága hozzávalókkal. ...