Wellness, fitness, jóga kategória könyvei

Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. - Célja, hogy jobban megértsük, miként működik...

Jóga - Az elme és a test harmóniája

A londoni sivánanda jóga védánta központ világszerte sikeres könyve, átfogó ismeret anyagával nélkülözhetetlen minden jógázó számára. - ...

Kriston intim torna férfiaknak - A férfierő megtartása - 2. kiadás

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igénye...

A hengerezés kézikönyve

A hengerezés tudománya a fitnesz világának egyik legféltettebb titka. A henger a jó közérzet Szent Grálja: bizonyítottan fokozza a vérker...

A TRX kézikönyve - A legjobb gyakorlatok, a leghatékonyabb edzések

Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan kép...

A pilates tudománya - Kézikönyv az erős és rugalmas testért

Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végreh...

Fegyencedzés 3.

Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad?...

Street workout mindenkinek - átdolgozott, bővített kiadás

A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása! Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászokna...

A jógaanatómia kézikönyve - 30 alappóz elemzésekkel, magyarázatokkal és ábrákkal

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének kösz...

Kettlebell - új kiadás - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért

"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. (Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru") Ne feledd, a ket...

Jógás srácok - Ülj le, és befelé figyelj!

Egyesek úgy gondolják, hogy a jógától kevésbé leszel férfi. Az igazság az, hogy sokkal inkább az leszel! Nem könnyű manapság férfinak ...

Terápiás jóga a traumából való felépüléshez - Önfelfedezés, testalapú gyógyulás és értelemteljes változás a polivagális elmélet alapelveinek alkalmazásával

Ebben a könyvben az interperszonális biológia, a polivagális elmélet és a szomatikus pszichológia szemüvegén keresztül kapsz képet annak ...

Szauna

Gazdagon illusztrált, színes, igényes kötet a szaunázásról, a szauna használatáról Finnország nagykövetének ajánlásával. Mindazoknak aján...

A jóga tudománya - bővített kiadás

Világszerte több mint 500 000 eladott példány Új, bővített kiadás Gazdagon illusztrált, részletes instrukciókkal ellátott kézikönyv...

A macebell nagykönyve - Buzogánnyal edzek, és ne legyek kemény?

Erő és mobilitás együtt - ezt tudja a macebell. Ezt is! De fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt,...

Egyperces edzés - Okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer!

Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek! Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás él...

Gerincjóga - Gyakorolj, a többi jön magától!

Nem csupán azért jógázunk, hogy nyújtsunk a jógamatracon, hanem hogy egy jobb és teljesebb életet éljünk. A jóga gyakorlása messze túlmut...

A diadalmas jóga

A kötet szerzője, Dr. Baktay Ervin (Dunaharaszti, 1890. június 24. - Budapest, 1963. május 7.) festőművész, művészettörténész, orientalis...

Oldschool edzés - Az erőedzés hőseinek nyomában

Edzőterem az egész világ, és emelendő benne minden élő és tárgy. Galba Zsolt, az OldSchool-edzésrendszer megalkotója A macebell nagykönyv...

Relaxáció jógával

A nyugati világ legnyomasztóbb tényezőinek egyike szinte minden foglalkozásban vagy hivatásban megkívánt elfoglaltság monotóniája és a fe...

Jóga hétről hétre

Ebben a művében Selvarajan Yesudian a Haich Erzsébettel közösen jegyzett, nagy sikerű Sport és jóga életerőt és tudatosságot fejlesztő lé...

5 perc mozgás 50 felett - Könnyen végezhető alapgyakorlatok a mobilitás növelése és a testi fájdalom csökkentése érdekében

Erősítsd meg törzsizmaidat és egyensúlyodat napi 5 perces gyakorlatokkal! Az erős törzsizomzat fejleszti a mobilitást, csökkenti a fájda...

Edzés önerőből - Tudásalapú tanácsok az elérhető legjobb fizikumhoz

"Egy tesifóbiás, introvertált, értelmiségi harminc-plusz évesen, vonakodva beiratkozik egy pronyó konditerembe, hogy kigyúrja magát, de v...

Akrojóga - Elméleti és gyakorlati útmutató az alapokhoz

– Akrojóga? Az mi? – Nézd, itt egy kép… – Ez?! Jaj, ez nekem biztosan sosem menne! Az első fotókat látva a legtöbben így reagálnak. ...

Tesztoszteron önerőből - Tudásalapú tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez

"Egy tesifóbiás, introvertált értelmiségi, harminc-plusz évesen, vonakodva beiratkozik egy pronyó konditerembe, hogy kigyúrja magát, de v...

Street workout flow

Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok - és nem utolsósorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a stree...

Intelligens fitnesz - Tanuld meg a legnagyobb sztárok edzőjétől, hogyan hozhatod formába a testedet okosan!

Daniel Craig előszavával Simon Waterson feladata a filmsztárok atlétává faragása. Ebből a könyvből a filmipar legkeresettebb személyi ...

Újra én - Edzés a várandósság alatt és a szülés után

Tudni szeretnéd, hogy sportolhatsz-e még nyolc hónapos terhesen? Hogy vannak-e olyan gyakorlatok, amelyek veszélyesek lehetnek a babádra?...

Body Fitness

Gyakorlati tanácsadó könyv azoknak a nőknek, akiknek fontos, hogy a testük szép legyen. Központban az úgynevezett „problémás zónák”, vagy...

Sportolj velünk - Testedzési tanácsadó folyóirat 1980. július

Trainingsprogramm bauch beine po

Trainingsbuch Rückenschule

Yoga en zwangerschap (Jóga és terhesség holland nyelven)

Erfahrungen mit den Fünk Tibetern

Natürlich gesund - Yoga

Super Sized Kids

Effektives Bodytraining für Manner

Introduction to Yoga - Saját képpel

Az aerobic

No Excuses Fitness: The 30Day Plan to Tone Your Body and Supercharge Your Health

A Child's Garden of Yoga

Yoga Mind and Body - Sivananda Yoga Vedanta Center

Develop your mental and physical potential, nourish yourself with simple, wholesome food and begin to take control of the stress and tens...

Rovásjóga-Kozmikus jóga

Eszköz nélkül - Erőfitnesz férfiaknak+DVD az összes gyakorlattal. A SimpleFIT-módszer

Akár hangsúlyos bicepsz, akár kockás has a fitnesz célja a SimpleFit-módszerrel minden elérhető. Extra: Minden gyakorlatot és variáci...

2 db könyv, Demis Roussos: "Súlyos" kérdések, Béres Alexandra: Súlykonroll program

Sportolj velünk - Testedzési tanácsadó folyóirat 1976. október

100 kérdés a fitneszről - Diétás receptek, étkezési tanácsok

Schobert Norbi Kelet-Európa leghíresebb, és egyben legnépszerűbb fitneszmestere. Életvezetése és életigenlése már eddig is generációknak ...

A tökéletes jóga-Egy fekete-fehér fotóval.(saját fotóval)

A fordítás angol eredetiből készült a szöveg értelme szerint beosztott, áttekinthető formában. A fordításnál, a mai általánosan elfogadot...

Yogalosophy for Inner Strength

The Yoga Book (Jóga könyv angol nyelven)

Fit a Thera-Band segítségével - Gyakorlatgyűjtemény

A mozgáshiány és az állandó ülés az ember valamennyi szerve működőképességének visszafejlődéséhez vezet. A beiskolázáskor végzett vizsgál...

Yoga Class Flexibility Fitness Relaxation

The BackSmart Fitness Plan: A Total-Body Workout to Strengthen and Heal Your Back

A complete, full-body fitness program specifically designed to strengthen and protect the back More than 50 percent of the 20 million ...

Szívügy (TESCO-életmód) - CD-nélkül

Az életet mentő és örömöt adó torna

Egy szívtranszplantált élsportoló-tornász olimpikon története a műtétről, ahogy e kritikus napokban emlékezik tornász-társaira, különböző...

Fuss és gyalogolj a szépségedért, az egészségedért - Negyvenen fölül is fiatalon

Norbi update - Minden, amit a fogyásról tudok

7 db Fogyókúrás könyv / Bye-Bye háj / Súlykontroll Program / A Norbi titok 1-2. / Csak ettem és fogytam / Norbi update zsebkönyv 2006 / A Norbi update életmódrendszer lényege /

Kállay - Kőbán - Pesuth: Bye-Bye háj - Sztárdiéták mindenkinek Béres Alexandra: Súlykontroll program A Norbi titok Norbi a 2. titok C...

Fitneszdiéta

Tartalom Bevezetés 3 A jó közérzet titka: rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás 5 A meghatározó testtípus 6 Egy kis élettan 7 A ...

A Little Course in... Yoga (DK) - Jóga tanfolyam angol nyelven