Ursus Libris kiadó termékei

Halál - Csak azoknak, akik egyszer meg fognak halni - Egy jógi útmutatója az élethez, a halálhoz és azon túlra

A halál életünk elkerülhetetlen része, a legtöbb társadalom mégis nehezen tud megbékélni vele. Továbbra is küzdünk az örök kérdésekkel: M...

A gondoskodás forradalma - Hogyan formálja a ráhangolódó gondoskodás gyermekünk agyát és mentális egészségét

Minden szülő arra a nagy kérdésre keresi a választ, hogyan nyújthat a legtöbbet gyermeke számára, és hogyan alapozhatja meg leginkább a j...

Szeretlek, kicsi-Én! - Szeretetmunka a belső gyermekkel

Ez a könyv mindenkinek szól Megszülettünk. Valahogy felnőttünk... Szeretnénk teljes életet élni. Minden, ami az életünk folyamán történt ...

C-PTSD - A komplex poszttraumástressz-zavar gyakorlati kézikönyve - Az érzelmi kontroll visszanyerése és a teljesség érzésének elérése a test és az elme kapcsolatán alapuló megközelítéssel

A komplex poszttraumásstressz-zavarral élőkben gyakran felmerül az érzés, hogy valami alapvetően nincs rendben velük - mintha mélyen belü...

A haragról - A bennünk tomboló erők megszelídítése

A harag a legintenzívebben megélt érzelmeink közé tartozik, amely súlyosan rombolhatja egészségünket és emberi kapcsolatainkat egyaránt. ...

Legyőzheted a stresszt - Tudományosan megalapozott módszerek és ősi stratégiák a belső nyugalomért

A stressz nem az ellenséged - hanem egy ősi erő, amit megtanulhatsz irányítani. Amikor egy határidő, egy konfliktus vagy egy váratlan hel...

Halál

Megbékélés - A belső gyermek meggyógyítása

""Mindannyiunkban él egy fiatal, szenvedő gyermek. Gyermekként mind átéltünk nehéz időszakokat, sokan pedig traumát is elszenvedtünk. Eze...

Az idegrendszer újraindítása

Jessica Maguire a hosszú éveken át terapeutaként szerzett tapasztalataira és az idegtudomány legújabb eredményeire alapozva mutatja be a ...

A trauma élő örökségének átalakítása - Gyakorlati útmutató túlélők és terapeuták számára

Ez a könyv traumatúlélőknek szól. Noha az általunk elszenvedett traumatikus eseményekért nem vagyunk felelősek, az ilyen tapasztalatokból...

A félelemről - A viharok átvészeléséhez nélkülözhetetlen bölcsesség

Félünk mindattól, ami rajtunk kívül áll, amire nincsen ráhatásunk. Aggódunk, hogy megbetegszünk, megöregszünk, és elveszítjük mindazt, am...

A szenvedő ember - Birkenwaldi szinkronizáció

A szenvedés teljesítményt és növekedést jelent - ez Viktor E. Frankl életművének egyik legfontosabb üzenete. A szenvedés tulajdonképpeni ...

A játék ereje

A PLAYSTRONG modell "Ha gyermekünk már kiskorától fogva megtanulhatja, hogy a vigasz, a gondoskodás és a bátorítás elérhető forrásai vesz...

Mitől működik a terápia? - Hogyan használjuk az elménket az agyunk megváltoztatására

"Ha meg akarjuk érteni, mitől működik a pszichoterápia, lentről felfelé kell haladnunk: az agy kialakulásától és fejlődésétől kell induln...

Megbékélés

""Mindannyiunkban él egy fiatal, szenvedő gyermek. Gyermekként mind átéltünk nehéz időszakokat, sokan pedig traumát is elszenvedtünk. Eze...

Állj önmagad mellé - Három pszichológiai alapelv az egészséges önbecsüléshez és önszeretethez

Hogyan tudunk egészséges önbecsülésen és önszereteten alapuló, teljes életet élni, amelyben nem gátolnak minket a félelmeink és a magunkr...

Terápiás jóga a traumából való felépüléshez - Önfelfedezés, testalapú gyógyulás és értelemteljes változás a polivagális elmélet alapelveinek alkalmazásával

Ebben a könyvben az interperszonális biológia, a polivagális elmélet és a szomatikus pszichológia szemüvegén keresztül kapsz képet annak ...

Az ősök gyógyító ereje - Szertartások a személyes és a családi gyógyuláshoz

Mindenkinek vannak szerető és bölcs ősei, akiket megtanulhat segítségül hívni. A velük való kapcsolatteremtés képessé tesz arra, hogy a n...

Járj túl az eszeden! - Csínytevők, kölcsönös függés, kozmikus bújócska

Ahhoz, hogy észhez térj, néha ki kell lépned az elmédből - ez Alan Watts egyik kedvenc mondása volt. Ez a könyv válogatás hanganyagként n...

Neuroverzum

"Napjainkban sokat hallunk az agyról és az idegrendszerről, csak úgy röpködnek az ezekkel kapcsolatos fogalmak, mint például neuroplaszti...

Értelemközpontú humanizmus - Bevezetés Viktor E. Frankl munkásságába

Sokrétű, mélyreható változások és válságok kora a mienk; az ezekkel járó általános elbizonytalanodás pedig szinte már kortünetnek tekinth...

A mindfulness-tanár alapvető erőforrásai

Ez a legelső olyan, magyarul megjelenő könyv, amely magas, szakmai szinten foglalkozik a mindfulnessalapú programok (MBP) átadásával. Bár...

Békés szülő, boldog gyermek - A kiabálás vége és a kapcsolatteremtés kezdete

A könyvben ismertetett, új tudományos eredményekre alapozott nevelési módszer lényege, hogy mély érzelmi kapcsolódást alakítunk ki a gyer...

Inner Engineering - A belső átalakulás - Egy jógi útmutatója az örömhöz

A jóga a gyakori vélekedéssel ellentétben nem sport, hanem egy olyan kifinomult rendszer és tudomány, amely képessé tesz saját belső ener...

A Működő Szellem rövid története

A Működő Szellem rövid története 1996-ban látott napvilágot, azóta klasszikus művé, igazi kultuszkönyvvé vált. A szerző, Ken Wilber ugyan...

A férfi útja

Richard Rohr ferences rendi szerzetes. 1943-ban született, az Egyesült Államokban élő, német anyanyelvű család gyermekeként. 1971-ben ala...

A könyv - Az önmagad megismerését tiltó taburól

Ebben a művében Alan Watts merész szellemi kalandra hív: próbáljuk egyszerre meghaladni a nyugati gondolkodás részletekbe tévedt, merev m...

Radikális elfogadás - Öleld magadhoz az életedet egy Buddha szívével

Felnövésünk során legtöbben belegabalyodunk az értéktelenség hipnózisába: tetteinket és belső élményeinket átszövi annak szubjektív megél...

Lehorgonyozva - Ismerd meg az idegrendszered a polivagális elmélet alkalmazásával!

Ha a mindennapi stresszt szinte életveszélyes fenyegetettségként éljük meg, annak oka van: az idegrendszer kibillent az egyensúlyi állapo...

Sár nélkül nincsen lótusz - A szenvedés átalakításának művészete

"A boldogságnak nem feltétele, hogy egy fikarcnyi szenvedés se legyen bennünk. Épp ellenkezőleg: a boldogság művészete a jól végzett szen...

Szuverenitás és reziliencia - A tragédiák győzelemmé alakíthatók

Lelkibeteg és megtört emberekkel végzett munkám során újból és újból azt tapasztaltam, hogy gyógyíthatatlannak tartották a világot, vagy ...

Önterápia Valódi Éned segítségével - Hogyan teljesítsd ki életed a Belsô Családrendszer - IFS - módszerrel

A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire alakítanak ki függőséget a terapeutával, illetve biztatják öná...

Istenkeresés és értelemkérdés

A holokauszt-túlélő, hívő pszichoterapeuta Viktor E. Frankl és Pinchas Lapide zsidó teológus 1984-ben Bécsben, Frankl otthonában több alk...

Tanítások a tanulásról

Akár egy múltbéli beszélgetésről ír, akár a naplementét festi le szavaival, akár nyilvános előadást tart, Krishnamurti mindig megtalálja ...

A férfi útja I.

Sár nélkül nincsen lótusz

"A boldogságnak nem feltétele, hogy egy fikarcnyi szenvedés se legyen bennünk. Épp ellenkezőleg: a boldogság művészete a jól végzett szen...

Bárhová mész, ott vagy - Éberségmeditáció a mindennapi életben

Éberségmeditáció a mindennapi életben Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditáció szívének tartják, de a lényege univerzális,...

Emelkedő zuhanás - Az emberélet két felének lelkisége

Ebben a könyvében Richard Rohr az emberi élet egyik legmélyebb misztériumába avatja be az olvasót: éppen életünk első felének szinte szük...

Az élet művészete - Vipasszaná meditáció S.N. Goenka tanítása szerint

A vipasszaná meditáció a bensőnkben zajló tudati és testi folyamatok mély megismerésének eszköze. Gyakorlása során feltárulnak a negatív ...

Tudatos önegyüttérzés - Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez

Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez...

Útmutató a polivagális elmélethez - A biztonságérzet átalakító ereje

A traumával foglalkozó szakemberek és az érintettek körében egyaránt az érdeklődés homlokterébe került napjainkban a polivagális elmélet,...

A bizonytalanság bölcsessége - Üzenet szorongással teli korunknak

Elérhető-e a biztonság? Kifejezik-e a szavak a valóságot? Megragadható-e az igazság? Mennyire valós az az alap, amire a vallás és a tudom...

Intuitív Étkezés - Forradalmi antidiéta-szemlélet

Békülj ki az ételekkel Szabadulj meg örökre az állandó diétázástól Fedezd fel újra az evés örömét Az Intuitív Étkezés együttérző, az önma...

Pszichoterápia az emberi méltóság jegyében - Logoterápia a mindennapi gyakorlatban

A Viktor E. Frankl által alapított logoterápia immár jónéhány évtizede - vészterhes és virágzó időszakokon átívelően - bizonyítja, hogy h...

A zen és a bolygó megmentésének művészete

Amikor felébredünk, és megértjük, hogy a Föld nem pusztán a környezetünk, a Föld mi vagyunk, akkor megérintjük a kölcsönös létezés termés...

A mozgás öröme - Hogyan segít hozzá a boldogsághoz, a reményhez, a kapcsolatokhoz és a bátorsághoz

Sokan úgy érzik, hogy a rendszeres testedzéssel járó erőfeszítés kellemetlen, sőt szenvedést okozó. Kelly McGonigal ebben a könyvében ezz...

Jamák és nijamák - A jóga etikája, avagy hogyan legyünk boldogok

A jamák és a nijamák a jóga nyolclépcsős rendszerének első két szintjét alkotják, erre épülnek a gyakorlás többi elemei, például az ászan...

Útmutató a polivagális elmélethez

A traumával foglalkozó szakemberek és az érintettek körében egyaránt az érdeklődés homlokterébe került napjainkban a polivagális elmélet,...

Útmutató a polivagális elmélethez

A traumával foglalkozó szakemberek és az érintettek körében egyaránt az érdeklődés homlokterébe került napjainkban a polivagális elmélet,...

Intuitív Étkezés

Békülj ki az ételekkel Szabadulj meg örökre az állandó diétázástól Fedezd fel újra az evés örömét Az Intuitív Étkezés együttérző, az önma...

Karma - Egy jógi útmutatója sorsod alakításához

A világhírű spirituális mester, Sadhguru könyve új megvilágításba helyezi a "karma" agyonhasznált és félreértett fogalmát, és átnyújtja a...

A zen útja

A zen buddhizmus nem illeszkedik a megszokott gondolkodásmódok sorába. Nem vallás, nem filozófia, nem pszichológia és nem tudomány. Olyan...

A szorongás feloldása - Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel

A szorongás korunkban népbetegségnek számít. Az állandó nyugtalanságtól a pánikrohamokig sokféle formában jelentkezhet. Ezek a problémák ...

Derült égből villámcsapás - Hogyan vértezzük fel a gyerekeket trauma ellen?

A lelki sérülések megelőzése és feldolgozása baleset, orvosi beavatkozás, válás vagy egy szeretett személy halála esetén Mindannyian arra...

Gondolataink fogságában - Találd meg az értelmet az életedben és a munkádban Viktor E. Frankl elveinek segítségével

A krétai gyökerekkel rendelkező görög-amerikai dr. Alex Pattakos és felesége, Elaine Dundon mentálhigiénés és üzleti tanácsadóként sok év...

Viktor Frankl gondolatai hitről és Istenről

Viktor Frankl, a holokausztot túlélő orvos-filozófus, a logoterápia megalapítója mélyen hívő ember volt. Különösen élénken foglalkoztattá...

Babatörténetek - Átvett sorsok és saját múltunk a baba útjában

Ez a könyv arról a közös munkáról szól, amelynek valószínűleg része volt abban, hogy elindulhattak az életbe, vagy már meg is érkeztek a ...

A jóga útjai - Hogyan válasszunk?

Intellektus, cselekedet, odaadás, meditáció, egyesülés, őserő, tantra – és az ehhez tartozó dnyána-, karma-, bhakti-, rádzsa-, laya-, hat...

Spirituális gyöngyszemek

Mi sem jellemzi jobban az önmegvalósított bölcsek és spirituális mesterek nagyságát, mint hogy hatalmas spirituális tudásuk szerénységgel...

A zen útja