90 napos diéta - Fogyjunk könnyedén a szétválasztó diéta receptjeivel

Jámbor Mariann
Pro-Book, 2009
Bookline értékelés: (42 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 128 oldal
  • Kötés: cérnafűzött, keménytáblás
  • ISBN: 9789639936911

Összefoglaló

Három hónap kitartás, és a siker látványos!
A szétválasztó diéta segítségével valóban jelentős karcsúsodás érhető el, a szakértők szerint jo-jo effektus nélkül. Vagyis a leadott kilók, később nem rakódnak vissza. Ahhoz, hogy a fogyás alatti időszak minél könnyebben elviselhető legyen, igyekeztünk nagyon sok változatos receptet összeállítani, és azokat kívánatos ételmodellekkel megjeleníteni. A diéta időtartama alatt ügyelni kell arra, hogy az étkezés minden alkalommal élvezetet nyújtson, így a szebb vonalakat szinte szenvedés nélkül lehet elérni. A fejezetekben található recepteken kívül, egyszerűbb, főzőcskét nem igénylő ebéd vagy vacsora is fogyasztható. (Ilyen lehet a szénhidrát nap vacsorájára, például a csökkentett zsírtartalmú popcorn vagy kacsazsírral vékonyan megkent zsemle paprikával. Fehérje napon a fűszeres túró sajttal, uborkával, stb.) Mindenki saját ízlése szerint válassza meg a napi étrendjét, az egyszerű szabály szerint összeállított ételféleségek közül. A rendszeres testmozgás, akár egy kiadós séta formájában, természetesen elengedhetetlen. Látványos karcsúsodást kívánunk!

Árinformáció nem elérhető
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Vajon mit csinált Kristin, amíg ti szültetek? Kristin Newman, aki nemcsak szingli világutazó és kalandor, hanem olyan televíziós sorozatok társszerzője, mint az Így j...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Kristin Newman: Amíg ti szültetek, én...
    Raktáron

    Kristin Newman: Amíg ti szültetek, én...

    Tericum Kiadó, 2017
    akcióban
    0.3
    3 570 Ft 2 499 Ft
  • A nyerskonyha menükínálatában talán az aszalás útján készített ételek a legizgalmasabbak. Ez a titka azoknak a ropogós, ízes kekszeknek, kenyereknek, gyümölcs és torta...

    8 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel
    Raktáron

    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel

    Bioenergetic Kft., 2015
    akcióban
    0.3
    2 940 Ft 2 058 Ft
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy t...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • A táplálkozásról szóló könyvek vezérfonala általában két szál szokott lenni. Az egyik, hogy adottnak veszik a nyugati ember mára kialakult étrendjét, a másik, hogy eze...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Szendi Gábor: Paleolit táplálkozás - A nyugati életmód és a civilizációs betegségek
    Raktáron
Teljes lista
  • Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságku...

    15 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz
    Raktáron

    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 4 500 Ft 3 825 Ft
  • Lagom, azaz "nem túl kevés, nem túl sok - éppen elég". Az anyagi világon túllépve a jelentés egyre kifinomultabbá válik, a társas viszonyok szabályainak tökélyre fejl...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz
    Raktáron

    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 3 490 Ft 2 966 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • Bár saját testünk a „leghűségesebb társunk” életünk folyamán, a vele való kapcsolatunk gyakran megromlik, ellentmondásossá válik. Bizonyos részeinket talán kedveljük, ...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Buda László: Mit üzen a tested? - Gyógyító kommunikáció belső világoddal
    Raktáron

    Buda László: Mit üzen a tested? - Gyógyító kommunikáció belső világoddal

    Kulcslyuk Kiadó, 2013 0.150000006 3 360 Ft 2 856 Ft
Teljes lista
Teljes lista
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!