Rubint Réka - Napi 20 perc önmagadért

magyar film
Bookline értékelés: (93 darab szavazat)
  • Típus: DVD
  • Lemezek száma: 1
  • Hossz: 80 perc
  • Hangsávok: magyar - Surround
  • Képformátum: 4:3
  • Megjelenés éve: 2008

Napi 20 perc torna minden izomcsoportra: comb, popsi, has, felsőtest.
Kezdőknek minden másnap 20 percet, haladóknak akár minden napra javaslom a totális átalakító edzést. Haladók kombinálhatják az egyes blokkokat, vagy akár mind a négy részt is elvégezhetik egy edzés alkalmával. Rád van bízva, mikor melyik részt végzed. A lényeg, hogy élvezd a mozgást, és higgy Önmagadban! - (Rubint Réka))

    Árinformáció nem elérhető
    Kívánságlistára
    Teljes lista
    • 2015. május 15-én megjelent új Alakreform DVD, melyben Réka lányával Larával és unokahúgával Rellával közösen mutatja majd be a gyakorlatokat. Az új edzésprogrammal el...

      7 pont
      3 - 6 munkanap
      DVD

      Rubint Réka - Alakreform! Angyalok - DVD

      akcióban
      9%
      2 190 Ft 1 990 Ft
    • Szerencsés egybeesés, ha a grafikus író is egyben, és egyik kezével ír, a másikkal rajzol. Ez Szutyejev esetében majdnem szó szerint így van. "Amikor kigondolom a mesé...

      9 pont
      Raktáron
      2 munkanap vagy Bookline Express
      könyv
      Vlagyimir Szutyejev: Vidám mesék
      Raktáron

      Vlagyimir Szutyejev: Vidám mesék

      Móra Könyvkiadó, 2016 15% 2 699 Ft 2 294 Ft
    • A napi tevékenység során (emelés, lehajlás, fordulás) elég egy rossz mozdulat, amitől a gerinc ízületei sérülhetnek. Létrejön egy tartós fájdalom, csökken a munkaképes...

      3 pont
      3 - 6 munkanap
    • Kiknek ajánlott a torna? Megelőzésként: záróizmok karbantartására, szexuális aktusban résztvevő izmok ügyesítésére, orgazmusképesség fokozására, a szülési izmok felk...

      11 pont
      3 - 6 munkanap
      sport

      Kriston Andrea - Intim torna DVD

      akcióban
      6%
      2 990 Ft 2 790 Ft
    Teljes lista
    • Kiknek ajánlott a torna? Megelőzésként: záróizmok karbantartására, szexuális aktusban résztvevő izmok ügyesítésére, orgazmusképesség fokozására, a szülési izmok felk...

      11 pont
      3 - 6 munkanap
      sport

      Kriston Andrea - Intim torna DVD

      akcióban
      6%
      2 990 Ft 2 790 Ft
    • A napi tevékenység során (emelés, lehajlás, fordulás) elég egy rossz mozdulat, amitől a gerinc ízületei sérülhetnek. Létrejön egy tartós fájdalom, csökken a munkaképes...

      3 pont
      3 - 6 munkanap
    • A bemutatott mozdulatsor egy általános gerincmobilizáló és izomerősítő torna. Dinamikus mozgásprogram egymásra épülő gyakorlatokkal. Azoknak ajánljuk, akik már bizonyo...

      3 pont
      3 - 6 munkanap
    • A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak a mozgásszegény életmód, vagy a fizikai és szellemi fáradtsággal járó munka káros hatásainak ellensúlyozására. Megmozgatják és ö...

      3 pont
      3 - 7 munkanap
    Teljes lista
    Összesen 4 találat
    2010.11.11

    Nekem is nagyon tetszik,hogy 20perces bontàsban vannak a gyakorlatok.Jo a torna,nekem bejon.

    2009.08.12

    Mint minden Rubint dvd ez is klassz. Nagyon szeretem, szeretem a 20 perces bontást. Tényleg alakformáló torna, bár én fogytam 9 kg, igaz nem csak a tornával...a kar nekem sok, de a többi jó, főleg a has, popsi.

    2009.03.02

    Megfelelő súlyokkal növelve bármelyik gyakorlatsora kellő nehézségűvé tehető, még a hasizom is (1-1kgos lábsúllyal). Nem éppen alapvetően fogyasztó, inkább alakformáló.

    2008.09.17

    A hasizom gyakorlatok nagyon egysíkúak rajta, ám a comb - kar - és fenék-csípő rész remek. Közepesen kemény torna, de nagyon bejön ez a 20 perces bontás, mert ha nagyon nincs idő, akkor is használható és garantáltan leizzadsz, bármelyiket csinálod (kivéve has).

    Ha hozzá kíván szólni, be kell jelentkeznie!
    Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!