Intuitív étkezés gyakorlókönyv
Jaffa Kiadó, 2024
Összefoglaló
Alakíts ki egészséges és örömteli kapcsolatot az evéssel!
Újra és újra belevágsz valamilyen fogyókúrába, és egyre jobban elkeseredsz minden "kudarc" után? Az a szomorú igazság, hogy a fogyókúrák nem működnek, leginkább csak éhessé, idegessé, elégedetlenné tesznek, és bizalmatlanná a saját testeddel szemben. Ha ki szeretnél lépni a megvonás és a túlevés ördögi köréből, szeretnél békés, egészséges viszonyt kialakítani az ételekkel, és újra felfedezni az evés örömét, ez a munkafüzet megmutatja, hogyan fogj neki!
Az Intuitív étkezés gyakorlókönyv átfogó, bizonyítékalapú programot kínál a fogyókúra-központú szemlélet leküzdéséhez. Megtanítja, hogyan ismerd fel a természetes éhségérzet jeleit, hogy meg tudj állni, amikor jóllaktál, és elmélyíthesd az elméd és a tested közti kapcsolatot. Empatikus megközelítése hozzásegít ahhoz, hogy önmagaddal törődve, a neked tetsző módon ehess, pozitív testképet alakíts ki, és ami a legfontosabb, hogy ne aggódj folyton az evés miatt! Ez a gyakorlókönyv segít újraépíteni a kapcsolatot a tested veled született bölcsességével, elsajátítani az intuitív evést, és pozitívan átformálni az evéssel kapcsolatos gondolkodásodat.
EVELYN TRIBOLE és ELYSE RESCH az úttörő és nemzetközi szinten hatalmas sikert arató Intuitív Étkezés című könyv társszerzői. Mindketten több évtizedes tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakértők. Az előszót jegyző DR. TRACY TYLKA az Ohio Állami Egyetem pszichológiaprofesszora és az Intuitív étkezés egyik első számú kutatója.
Részletek
- 303 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- hibátlan, olvasatlan példány
- ISBN: 9789634759553
- Szállító: Atticus
- Eredeti cím: The Intuitive Eating Workbook,Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- Fordító: Nimila Zsolt
Ez is elérhető kínálatunkban:
Paleolit táplálkozás (A nyugati életmód és a civilizációs betegségek) Depresszió és nyugati életmód - Homocisztein és depresszió
TARTALOM Bevezető 11 A hosszú élet titka 15 Egy kis evolúciós megfontolás 16 Okinavai tanulságok 17 Luigi Cornaro 17 A korai kalóriacsökkentéses vizsgálatok 18 A csökkent kalóriabevitel hatá...
Online ár:
1 400 Ft
Online ár:
3 980 Ft
Online ár:
1 490 Ft