Gerincvédelem a mindennapokban - poszter melléklettel

Varga Terézia, Milusné Pap Viola
2012

Információk

  • 112 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9786155166341

Összefoglaló

Hazánk felnőtt lakosságának közel 80 %-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és annak mellékhatásait ismét más gyógyszerekkel próbálják megoldani. Pedig a hát- és gerincfájdalmak nagyban javulnak, ha tudjuk, hogy a mozgás nemhogy árt, hanem egyenesen használ, és hogy a gerincvédelem elsajátításával még sokáig elkerülhető a gerincműtét.
A Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórházban közel másfél évtizede sikeresen működik egy komplex felvilágosító program, amelyet az intézetben működő gyógytornászok oktatnak a betegeknek. A tanfolyam mára a mozgásterápia szerves részévé vált, elméleti ismereteket és a mindennapi életre szánt, hasznos gyakorlati tanácsokat tartalmaz.
E könyv szerzői, a komplex felvilágosító program aktív kifejlesztői és a gyakorlatok vezetői. Céljuk, hogy az általuk bemutatott, a gerincet tehermentesítő, kedvező mozdulatok begyakorlásával a gerincbántakmakkal küzdők képesek legyenek önmaguk tudatos megfigyelésével a régi, rossz beidegződéseket elhagyni, s a tanultakat a mindennapokban rutinszerűen alkalmazni.
A könyv a Hévízgyógyfürdő Kórház gyógytornászai által összeállított 3 napos gerinciskola programot öleli fel. Ajánljuk e könyvet minden olyan olvasónak, aki tudatosan szeretne a hátfájdalmaitól megszabadulni, vagy azok jelentkezését megakadályozni.

Árinformáció nem elérhető
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Mindenki tudja, hogy a tartós ülés károsan hat az egészségünkre. A közelmúltban végzett tanulmányok eredményei szerint a túl sok ücsörgés számos betegség kialakulásába...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Dr. Kelly Starrett: Asztalhoz kötve - Ülő munka hátproblémák nélkül!
    Raktáron

    Dr. Kelly Starrett: Asztalhoz kötve - Ülő munka hátproblémák nélkül!

    Édesvíz Kiadó, 2016
    akcióban
    0.4
    4 990 Ft 2 994 Ft
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy t...

    11 pont
    5 - 7 munkanap
    könyv

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • Ebben a könyvben mindent megtalál, amit mindig is tudni szeretett volna a pisilésről, de eddig nem merte megkérdezni! A két német szerző felettébb érdekes, sőt olykor ...

    5 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Jule Gölsdorf; Tim Boltz: Folyó ügyek - Tabuk nélkül
    Raktáron

    Jule Gölsdorf; Tim Boltz: Folyó ügyek - Tabuk nélkül

    Kossuth Kiadó, 2016
    akcióban
    0.5
    2 990 Ft 1 495 Ft
  • "Arról van szó, hogy elég tökösek vagyunk-e ahhoz, hogy úgy lépjünk fel, mint saját magunk legragyogóbb, legboldogabb, legvagányabb verziója, akárhogy nézzen is ki. A ...

    10 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Jen Sincero: Vagány vagy! - Ne kételkedj magadban, kezdj el élni egy fantasztikus életet
    Raktáron
Teljes lista
  • Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságku...

    15 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz
    Raktáron

    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 4 500 Ft 3 825 Ft
  • Manapság arra törekszünk, hogy mindenből a maximumot hozzuk ki: a boldogság illúzióját hajszolva, teljesítőképességünk határát feszegetve annyit dolgozunk, amennyit cs...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Anna Brones: Lagom - A boldogság svéd titka
    Raktáron

    Anna Brones: Lagom - A boldogság svéd titka

    Bookline Könyvek, 2017
    3 + 1
    0.150000006
    3 499 Ft 2 974 Ft
  • Lagom, azaz "nem túl kevés, nem túl sok - éppen elég". Az anyagi világon túllépve a jelentés egyre kifinomultabbá válik, a társas viszonyok szabályainak tökélyre fejl...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz
    Raktáron

    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 3 490 Ft 2 966 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    9 - 11 munkanap
Teljes lista
Teljes lista
  • Hazánk felnőtt lakosságának közel 80 %-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és ann...

    9 pont
  • Hazánk felnőtt lakosságának közel 80 %-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és ann...

    12 pont
    4 - 6 munkanap
    antikvár

    Milusné Pap Viola; Varga Terézia: Gerincvédelem a mindennapokban

    SpringMed Kiadó, 2013 Hírös Antikvárium - hibátlan, olvasatlan példány 3 200 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!