Gerincvédelem a mindennapokban - poszter melléklettel

Varga Terézia, Milusné Pap Viola
2012

Információk

  • 112 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9786155166341

Összefoglaló

Hazánk felnőtt lakosságának közel 80 %-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és annak mellékhatásait ismét más gyógyszerekkel próbálják megoldani. Pedig a hát- és gerincfájdalmak nagyban javulnak, ha tudjuk, hogy a mozgás nemhogy árt, hanem egyenesen használ, és hogy a gerincvédelem elsajátításával még sokáig elkerülhető a gerincműtét.
A Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórházban közel másfél évtizede sikeresen működik egy komplex felvilágosító program, amelyet az intézetben működő gyógytornászok oktatnak a betegeknek. A tanfolyam mára a mozgásterápia szerves részévé vált, elméleti ismereteket és a mindennapi életre szánt, hasznos gyakorlati tanácsokat tartalmaz.
E könyv szerzői, a komplex felvilágosító program aktív kifejlesztői és a gyakorlatok vezetői. Céljuk, hogy az általuk bemutatott, a gerincet tehermentesítő, kedvező mozdulatok begyakorlásával a gerincbántakmakkal küzdők képesek legyenek önmaguk tudatos megfigyelésével a régi, rossz beidegződéseket elhagyni, s a tanultakat a mindennapokban rutinszerűen alkalmazni.
A könyv a Hévízgyógyfürdő Kórház gyógytornászai által összeállított 3 napos gerinciskola programot öleli fel. Ajánljuk e könyvet minden olyan olvasónak, aki tudatosan szeretne a hátfájdalmaitól megszabadulni, vagy azok jelentkezését megakadályozni.

Árinformáció nem elérhető
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy t...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • Tényleg minden nő egy potenciális házisárkány? Te már észrevetted magadon a tüneteket? Mit lehet tenni egy kapcsolat ellaposodása ellen? Vajon a sors vagy a szabad aka...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Soma Mamagésa: Hogyan ne sárkányosodjunk el?
    Raktáron

    Soma Mamagésa: Hogyan ne sárkányosodjunk el?

    Jaffa Kiadó, 2016
    akcióban
    0.3
    3 150 Ft 2 205 Ft
  • Ahogy a Bélügyek fiatal szerzőjét elbűvölte az emésztőrendszerünk működése, úgy lett Johannes Hinrich von Borstel a szívünk és érrendszerünk elkötelezett rajongója. Ak...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Johannes Hinrich von Borstel: Szívügyek - Minden, amit a legfontosabb szervünkről tudni érdemes
    Raktáron
  • "Könyvünk meditációs kalauz, amelyben a meditáció tárgya a mosogatás, a főzés, a sorban állás vagy a teregetés. A vipasszana meditáció nem vallás, bár vallási keretek ...

    7 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
Teljes lista
  • Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságku...

    15 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz
    Raktáron

    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 4 500 Ft 3 825 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
  • Mindenki szeretne boldog lenni. Csakhogy a boldogság tünékeny, legtöbbször csak pillanatokra adatik meg az embernek. Ám vannak, akiknek mégiscsak sikerül életük, minde...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Louisa Thomsen Brits: Hygge - Harmónia dán módra
    Raktáron

    Louisa Thomsen Brits: Hygge - Harmónia dán módra

    Jaffa Kiadó, 2017 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • Lagom, azaz "nem túl kevés, nem túl sok - éppen elég". Az anyagi világon túllépve a jelentés egyre kifinomultabbá válik, a társas viszonyok szabályainak tökélyre fejl...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz
    Raktáron

    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 3 490 Ft 2 966 Ft
Teljes lista
Teljes lista
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!