Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

Paul "Coach" Wade
Jaffa Kiadó, 2011
Bookline értékelés: (19 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 336 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789639971509

Összefoglaló

Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden?

A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápolják, teljesítményt látnak benne, és nem a túlélés feltétlen szüksége hajtja őket. A profi sportoló azért edzi a testét, hogy jól teljesítsen egy sporteseményen, nem pedig azért, hogy biztonságosan kerüljön ki egy élet-halál küzdelemből. Még a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak a győzelem eléréséhez, nem pedig saját nyers erejükre.

Egyetlen olyan hely van a világon, ahol a nagyobb erő az élet és halál közti különbséget jelentheti: ez pedig a jól őrzött börtön. Ebben a környezetben – ahol a megfélemlítés napi gyakorlat – a ragadozó egy pillanat alatt végezhet a gyengébbel. A börtönök kegyetlen világában az ember vagy hivatásos áldozat lesz, vagy megszerzi a túléléshez szükséges félelmetes erőt, ami azt jelzi a ragadozónak: jobb, ha nem próbálkozik.

PAUL WADE 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint a San Quentin, az Angola vagy a Marion börtön. Félős és nyeszlett srácként lépte át a börtön kapuját és a föld egyik legerősebb embereként szabadult onnan. Paul Wade a fegyházban töltött időt arra áldozta, hogy kifejlessze a túléléshez szükséges félelmetes erőt. Ki gondolta volna, hogy éppen Amerika börtöneiben találjuk meg a hatalmas erő megszerzésének elveszett titkát! Paul Wade úgy ásta ki ezeket a titkokat, mintha az élete múlt volna rajta – és nyilván sok tekintetben pontosan ez volt a helyzet.

Paul Wade kiszabadult: megfizette „tartozását a társadalomnak”. Méghozzá nem csupán az átélt szörnyűségek által, hanem a legnagyszerűbb ajándékkal, amit csak adhatott: a fegyencedzés technikáit bemutató könyve MINDENKINEK hasznára válhat, akinek elege van a puhányságból és igazi erőre vágyik!

Olvasóink írták a könyvről:

A saját testsúlyos edzés egyik alapműve. Hat gyakorlatot tartalmaz, amelyek együtt az egész testet edzik. Minden gyakorlatra több variációt mutat be a legegyszerűbbtől a nagyon nehézig, így abszolút kezdőknek is kiváló és évekre ellátja az embert fokozatosan nehezedő edzésprogrammal. Ne tévesszen meg senkit a buta cím és az első fejezetben található felesleges marketing-rizsa: szerintem messze a legjobb amatőröknek szóló könyv a testedzésről.

0.150000006
3 990 Ft 3 391 Ft
13 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

+
7 480 Ft 6 357 Ft 0.15
Raktáron
1 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
Teljes lista
  • A nyerskonyha menükínálatában talán az aszalás útján készített ételek a legizgalmasabbak. Ez a titka azoknak a ropogós, ízes kekszeknek, kenyereknek, gyümölcs és torta...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel
    Raktáron

    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel

    Bioenergetic Kft., 2015
    akcióban
    0.3
    2 940 Ft 2 058 Ft
  • "Napjaink egyik civilizációs népbetegsége a gerincfájdalommal járó betegség. Szinte nincs ember, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna azzal, hogy megfá...

    2 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Nikolic Anita: Az egészséges gerinc - Keleti mozgásterápiák, lelki egészség, életmód
    Raktáron
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy t...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • A táplálkozásról szóló könyvek vezérfonala általában két szál szokott lenni. Az egyik, hogy adottnak veszik a nyugati ember mára kialakult étrendjét, a másik, hogy eze...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Szendi Gábor: Paleolit táplálkozás - A nyugati életmód és a civilizációs betegségek
    Raktáron
Teljes lista
  • Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságku...

    15 pont
    5 - 7 munkanap
    könyv

    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 4 500 Ft 3 825 Ft
  • Képzelj el egy személyes GPS-t az életedhez amelyik lépésről lépésre mutatná az utat: hogyan juthatsz el a mostani helyzetedből addig a pontig, ahová valóban érdemes m...

    8 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Sean Covey: A kiemelkedően eredményes fiatalok 7 szokása
    Raktáron

    Sean Covey: A kiemelkedően eredményes fiatalok 7 szokása

    Harmat Kiadó, 2016 0.150000006 2 500 Ft 2 125 Ft
  • Mindenki szeretne boldog lenni. Csakhogy a boldogság tünékeny, legtöbbször csak pillanatokra adatik meg az embernek. Ám vannak, akiknek mégiscsak sikerül életük, minde...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Louisa Thomsen Brits: Hygge - Harmónia dán módra
    Raktáron

    Louisa Thomsen Brits: Hygge - Harmónia dán módra

    Jaffa Kiadó, 2017
    3 + 1
    0.150000006
    3 990 Ft 3 391 Ft
  • Lagom, azaz "nem túl kevés, nem túl sok - éppen elég". Az anyagi világon túllépve a jelentés egyre kifinomultabbá válik, a társas viszonyok szabályainak tökélyre fejl...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz
    Raktáron

    Linnea Dunne: Lagom - A svéd életstílus, amely kiegyensúlyozottá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 3 490 Ft 2 966 Ft
Teljes lista
  • Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szó...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

    Jaffa Kiadó, 2011 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
Teljes lista
  • Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szó...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

    Jaffa Kiadó, 2011 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmuta...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
  • „Ha komolyan szeretnél foglalkozni a testedzéssel, naplót kell vezetned, különben elbuksz.” Mindannyian ismerjük a bibliai mondást: „A lélek ugyan készséges, de a ...

    11 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Edzésnapló a tökéletes forma eléréséhez
    Raktáron
  • Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad sú...

    14 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés 3.
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés 3.

    Jaffa Kiadó, 2016 0.150000006 4 200 Ft 3 570 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!

Vélemények

Összesen 1 találat
Egri Péter 2016.11.21
A saját testsúlyos edzés egyik alapműve. Hat gyakorlatot tartalmaz, amelyek együtt az egész testet edzik. Minden gyakorlatra több variációt mutat be a legegyszerűbbtől a nagyon nehézig, így abszolút kezdőknek is kiváló és évekre ellátja az embert fokozatosan nehezedő edzésprogrammal. Ne tévesszen meg senkit a buta cím és az első fejezetben található felesleges marketing-rizsa: szerintem messze a legjobb amatőröknek szóló könyv a testedzésről.
Hasznosnak találtad a véleményt?   (4)   (1)