Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

Paul "Coach" Wade
Jaffa Kiadó, 2011
Bookline értékelés: (18 darab szavazat)
  • 336 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789639971509

Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden?

A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápolják, teljesítményt látnak benne, és nem a túlélés feltétlen szüksége hajtja őket. A profi sportoló azért edzi a testét, hogy jól teljesítsen egy sporteseményen, nem pedig azért, hogy biztonságosan kerüljön ki egy élet-halál küzdelemből. Még a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak a győzelem eléréséhez, nem pedig saját nyers erejükre.

Egyetlen olyan hely van a világon, ahol a nagyobb erő az élet és halál közti különbséget jelentheti: ez pedig a jól őrzött börtön. Ebben a környezetben – ahol a megfélemlítés napi gyakorlat – a ragadozó egy pillanat alatt végezhet a gyengébbel. A börtönök kegyetlen világában az ember vagy hivatásos áldozat lesz, vagy megszerzi a túléléshez szükséges félelmetes erőt, ami azt jelzi a ragadozónak: jobb, ha nem próbálkozik.

PAUL WADE 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint a San Quentin, az Angola vagy a Marion börtön. Félős és nyeszlett srácként lépte át a börtön kapuját és a föld egyik legerősebb embereként szabadult onnan. Paul Wade a fegyházban töltött időt arra áldozta, hogy kifejlessze a túléléshez szükséges félelmetes erőt. Ki gondolta volna, hogy éppen Amerika börtöneiben találjuk meg a hatalmas erő megszerzésének elveszett titkát! Paul Wade úgy ásta ki ezeket a titkokat, mintha az élete múlt volna rajta – és nyilván sok tekintetben pontosan ez volt a helyzet.

Paul Wade kiszabadult: megfizette „tartozását a társadalomnak”. Méghozzá nem csupán az átélt szörnyűségek által, hanem a legnagyszerűbb ajándékkal, amit csak adhatott: a fegyencedzés technikáit bemutató könyve MINDENKINEK hasznára válhat, akinek elege van a puhányságból és igazi erőre vágyik!

1 + 50%
0.150000006
3 990 Ft 3 391 Ft
13 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

+
7 980 Ft 6 782 Ft 0.15
Raktáron
2 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Gyarmati Fanni (1912–2014) Radnóti Miklós felesége és múzsája 1935 januárjában, huszonhárom éves korában, néhány hónappal a költővel kötött házassága előtt kezdett nap...

    40 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Radnóti Miklósné Gyarmati Fanni: Napló 1935-1946 I-II.
    Raktáron

    Radnóti Miklósné Gyarmati Fanni: Napló 1935-1946 I-II.

    Jaffa Kiadó, 2014
    1 + 50%
    0.150000006
    11 990 Ft 10 191 Ft
  • Manapság a lelkiismeretes szülő állandóan szorong: vajon milyen hibákat követ el, mit ront el a gyereke nevelésekor? Elég egy hajtósabb időszak, amikor nem olvasunk ne...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Szendi Gábor: Szárnyakat adni - Kitartó és kiváló gyerekek nevelése
    Raktáron

    Szendi Gábor: Szárnyakat adni - Kitartó és kiváló gyerekek nevelése

    Jaffa Kiadó, 2017 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • Általában agyunknak csak kis részét használjuk. A Fejleszd az elméd! azokhoz szól, akiket érdekel, hogy a lehető legjobban kihasználhassák szellemi képességeiket. A ki...

    8 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    John Middleton: Fejleszd az elméd! - Zsenivé válni a hétköznapokban
    Raktáron

    John Middleton: Fejleszd az elméd! - Zsenivé válni a hétköznapokban

    Scolar Kiadó, 2015
    1 + 50%
    0.150000006
    2 495 Ft 2 121 Ft
  • A La Corua-i Egyetem gerontológiai kutatócsoportja szerint 2015 májusáig a világ legidősebb embere Okava Miszao volt, aki pontosan száztizenhét évet és huszonhét napot...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Héctor García Kirai; Francesc Miralles: Ikigai - A hosszú élet japán titka
    Raktáron

    Héctor García Kirai; Francesc Miralles: Ikigai - A hosszú élet japán titka

    Bookline Könyvek, 2016
    1 + 50%
    0.150000006
    3 499 Ft 2 974 Ft
Teljes lista
  • Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságku...

    15 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz
    Raktáron

    Meik Wiking: Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz

    Kossuth Kiadó, 2017 0.150000006 4 500 Ft 3 825 Ft
  • Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Receptgyűjteményünkben bemutatjuk...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 2. rész - Újabb finom falatok, lemondás nélkül
    Raktáron
  • Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Vrábel Kriszta szakác...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 1. rész - Finom falatok, lemondás nélkül
    Raktáron

    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 1. rész - Finom falatok, lemondás nélkül

    Central Médiacsoport Zrt., 2017 0.150000006 3 900 Ft 3 315 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
Teljes lista
  • Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szó...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

    Jaffa Kiadó, 2011
    1 + 50%
    0.150000006
    3 990 Ft 3 391 Ft
Teljes lista
  • Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szó...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

    Jaffa Kiadó, 2011
    1 + 50%
    0.150000006
    3 990 Ft 3 391 Ft
  • A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmuta...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • „Ha komolyan szeretnél foglalkozni a testedzéssel, naplót kell vezetned, különben elbuksz.” Mindannyian ismerjük a bibliai mondást: „A lélek ugyan készséges, de a ...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Edzésnapló a tökéletes forma eléréséhez
    Raktáron
  • Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL COA...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
Összesen 1 találat
2016.11.21

A saját testsúlyos edzés egyik alapműve. Hat gyakorlatot tartalmaz, amelyek együtt az egész testet edzik. Minden gyakorlatra több variációt mutat be a legegyszerűbbtől a nagyon nehézig, így abszolút kezdőknek is kiváló és évekre ellátja az embert fokozatosan nehezedő edzésprogrammal. Ne tévesszen meg senkit a buta cím és az első fejezetben található felesleges marketing-rizsa: szerintem messze a legjobb amatőröknek szóló könyv a testedzésről.

3 felhasználóból 2 találta hasznosnak ezt a kritikát.
És Ön hasznosnak találta? Igen - Nem
Kommentek a kritikához: 0
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!
Ha hozzá kíván szólni, be kell jelentkeznie!