Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

Paul "Coach" Wade
Jaffa Kiadó, 2011
Bookline értékelés: (19 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 336 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789639971509

Összefoglaló

Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden?

A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápolják, teljesítményt látnak benne, és nem a túlélés feltétlen szüksége hajtja őket. A profi sportoló azért edzi a testét, hogy jól teljesítsen egy sporteseményen, nem pedig azért, hogy biztonságosan kerüljön ki egy élet-halál küzdelemből. Még a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak a győzelem eléréséhez, nem pedig saját nyers erejükre.

Egyetlen olyan hely van a világon, ahol a nagyobb erő az élet és halál közti különbséget jelentheti: ez pedig a jól őrzött börtön. Ebben a környezetben – ahol a megfélemlítés napi gyakorlat – a ragadozó egy pillanat alatt végezhet a gyengébbel. A börtönök kegyetlen világában az ember vagy hivatásos áldozat lesz, vagy megszerzi a túléléshez szükséges félelmetes erőt, ami azt jelzi a ragadozónak: jobb, ha nem próbálkozik.

PAUL WADE 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint a San Quentin, az Angola vagy a Marion börtön. Félős és nyeszlett srácként lépte át a börtön kapuját és a föld egyik legerősebb embereként szabadult onnan. Paul Wade a fegyházban töltött időt arra áldozta, hogy kifejlessze a túléléshez szükséges félelmetes erőt. Ki gondolta volna, hogy éppen Amerika börtöneiben találjuk meg a hatalmas erő megszerzésének elveszett titkát! Paul Wade úgy ásta ki ezeket a titkokat, mintha az élete múlt volna rajta – és nyilván sok tekintetben pontosan ez volt a helyzet.

Paul Wade kiszabadult: megfizette „tartozását a társadalomnak”. Méghozzá nem csupán az átélt szörnyűségek által, hanem a legnagyszerűbb ajándékkal, amit csak adhatott: a fegyencedzés technikáit bemutató könyve MINDENKINEK hasznára válhat, akinek elege van a puhányságból és igazi erőre vágyik!

Olvasóink írták a könyvről:

A saját testsúlyos edzés egyik alapműve. Hat gyakorlatot tartalmaz, amelyek együtt az egész testet edzik. Minden gyakorlatra több variációt mutat be a legegyszerűbbtől a nagyon nehézig, így abszolút kezdőknek is kiváló és évekre ellátja az embert fokozatosan nehezedő edzésprogrammal. Ne tévesszen meg senkit a buta cím és az első fejezetben található felesleges marketing-rizsa: szerintem messze a legjobb amatőröknek szóló könyv a testedzésről.

0.150000006
3 990 Ft 3 391 Ft
13 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

+
7 980 Ft 6 782 Ft 0.15
Raktáron
2 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Kicsoda a férfi? Bátor harcos, aki minden veszélytől megóvja családját? Csábító macsó, a női szívek elrablója? Példás és odaadó apa, aki munka után a gyerekeinek él? N...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Szendi Gábor: A férfi hanyatlása és bukása
    Raktáron

    Szendi Gábor: A férfi hanyatlása és bukása

    Jaffa Kiadó, 2016
    akcióban
    0.4
    3 990 Ft 2 394 Ft
  • A nyerskonyha menükínálatában talán az aszalás útján készített ételek a legizgalmasabbak. Ez a titka azoknak a ropogós, ízes kekszeknek, kenyereknek, gyümölcs és torta...

    5 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel
    Raktáron

    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel

    Bioenergetic Kft., 2015
    akcióban
    0.5
    2 940 Ft 1 470 Ft
  • "Sokszor halljuk, és már mind többen elfogadjuk, hogy a legtöbb betegség kialakulásában, de a gyógyulásban is fontos szerepet játszik a táplálkozás. A megfelelően alka...

    2 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Borics Kata: 9 kulcs az egészséghez - Mit főzzek, hogy jobban legyek?
    Raktáron

    Borics Kata: 9 kulcs az egészséghez - Mit főzzek, hogy jobban legyek?

    CSENGŐKERT KIADÓ, 2015 0.150000006 799 Ft 679 Ft
  • "Napjaink egyik civilizációs népbetegsége a gerincfájdalommal járó betegség. Szinte nincs ember, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna azzal, hogy megfá...

    2 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Nikolic Anita: Az egészséges gerinc - Keleti mozgásterápiák, lelki egészség, életmód
    Raktáron
Teljes lista
  • Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal, listákkal és tippekkel – az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy átalakítsuk az emésztésünket...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Dr. Michael Mosley: Okos belek - Az egészséges bélflórához vezető étrend
    Raktáron
  • Bár saját testünk a „leghűségesebb társunk” életünk folyamán, a vele való kapcsolatunk gyakran megromlik, ellentmondásossá válik. Bizonyos részeinket talán kedveljük, ...

    10 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Buda László: Mit üzen a tested? - Gyógyító kommunikáció belső világoddal
    Raktáron

    Buda László: Mit üzen a tested? - Gyógyító kommunikáció belső világoddal

    Kulcslyuk Kiadó, 2013
    akcióban
    0.2
    3 360 Ft 2 688 Ft
  • "Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezése...

    12 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Alexander Loyd; Ben Johnson: A Gyógyító Kód
    Raktáron

    Alexander Loyd; Ben Johnson: A Gyógyító Kód

    LEVITER, 2017 0.150000006 3 750 Ft 3 187 Ft
  • Ébredés után azonnal a mobilodért nyúlsz? Elalvás előtt pedig a telefon kijelzőjét látod utoljára? Kifolyik a kezedből az idő, amikor a közösségi oldalakat böngészed? ...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Price, Catherine: Digitális detox - Győzd le a mobilfüggőséget
    Raktáron

    Price, Catherine: Digitális detox - Győzd le a mobilfüggőséget

    Libri Könyvkiadó, 2018 0.150000006 3 499 Ft 2 974 Ft
Teljes lista
  • Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, a...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

    Jaffa Kiadó, 2011 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
Teljes lista
  • Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, a...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés - Hogyan törj ki a gyengeségből

    Jaffa Kiadó, 2011 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmuta...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • „Ha komolyan szeretnél foglalkozni a testedzéssel, naplót kell vezetned, különben elbuksz.” Mindannyian ismerjük a bibliai mondást: „A lélek ugyan készséges, de a test...

    11 pont
    könyv
  • Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad súlyo...

    14 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés 3.
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés 3.

    Jaffa Kiadó, 2016 0.150000006 4 200 Ft 3 570 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!

Vélemények

Összesen 1 találat
pierre42 2016.11.21
A saját testsúlyos edzés egyik alapműve. Hat gyakorlatot tartalmaz, amelyek együtt az egész testet edzik. Minden gyakorlatra több variációt mutat be a legegyszerűbbtől a nagyon nehézig, így abszolút kezdőknek is kiváló és évekre ellátja az embert fokozatosan nehezedő edzésprogrammal. Ne tévesszen meg senkit a buta cím és az első fejezetben található felesleges marketing-rizsa: szerintem messze a legjobb amatőröknek szóló könyv a testedzésről.
Hasznosnak találtad a véleményt?   (5)   (1)