Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

William Pullen

Információk

  • 247 oldal
  • Kötés: papír / puha kötés
  • ISBN: 9789633046432

Összefoglaló

Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be tudnánk emelni az életünkbe, hogy pozitív változásokat érjünk el ?
William Pullen pszichoterapeuta a testmozgást, a pszichoterápia egyes elemeit és a mindfulnesst(tudatos jelenlétet) ötvözi egységes önismereti módszerré. A dinamikus futásterápia egy olyan új megközelítés, amely a szervezetünkből és a testmozgásból indul ki, forradalmi módoncsökkenti a szorongást és növeli a motivációt.Jótékony hatása van, akár a stresszoldásra, a változásokkal vagy nagy döntésekkel való megbirkózásra keresünk stratégiákat, akár egyszerűen csak arra törekszünk, hogy jobban összpontosítsuk az elménket a hétköznapi életben vagy a munkában.
A Fuss önmagadért számos egyszerű, a testmozgás meditatív, gyógyító erején alapuló mentális gyakorlatot kínál. A módszer végezhető egyedül vagy egy barát társaságában, de nem kell hozzá sem pszichológus, sem személyi edző - mindössze egy kényelmes sportcipő.

0.150000006
3 900 Ft 3 315 Ft
13 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

+
7 870 Ft 6 689 Ft 0.15
Raktáron
2 - 4 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
5 szuper segítő könyv a 2019-es célok megvalósításához
Az újévi fogadalmak az idő múlásával sokszor feledésbe merülnek, de ennek nem kell szükségszerűen így lennie. Szeretnél kevesebbet mobilozni és több időt tölteni a barátaiddal? Megfogadtad, hogy jobban fogsz figyelni a környezetvédelemre? Elhatároztad, hogy többet fogsz sportolni? Mutatunk 5 könyvet, amik segítenek abban, hogy 2019-ben boldogabb, egészségesebb és tudatosabb lehess.
Teljes lista
  • Mindig a másik a tükör. Nincs önmagában, azaz egyedül senki és semmi. A szeretet türelem és kíváncsiság, megengedi két embernek, hogy áthidalják a köztük lévő szakadék...

    11 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Feldmár András, Büky Dorottya: Kapcsolatok könyve - Újabb útmutató tévelygőknek
    Raktáron

    Feldmár András, Büky Dorottya: Kapcsolatok könyve - Újabb útmutató tévelygőknek

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy ti...

    11 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenéz...

    7 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
  • Mitől marad élhető és emberközeli egy vállalkozás? Miként lehetünk nyereségesek, miközben a közösségünket is szolgáljuk? Hogyan tarthatjuk szem előtt a saját értékrend...

    11 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Sharon Rowe: Merj kicsi maradni! - Hogyan vállalkozz sikeresen és érj haza mégis vacsorára?
    Raktáron
Teljes lista
  • "Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezése...

    14 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Alexander Loyd; Ben Johnson: A Gyógyító Kód
    Raktáron

    Alexander Loyd; Ben Johnson: A Gyógyító Kód

    LEVITER, 2017 0.150000006 4 200 Ft 3 570 Ft
  • Állítom, hogy a kalóriaszámítás az elhízás szempontjából nézve teljes félreértés vagy szándékos félremagyarázás, sőt hazugság! Az emberi szervezet nem általánosságban ...

    2 pont
    Beszállítói készleten
    5 - 8 munkanap
    könyv
    Schobert Norbert: A nagy kalóriahazugság
    Beszállítói készleten

    Schobert Norbert: A nagy kalóriahazugság

    Libri Könyvkiadó, 2015
    akcióban
    0.8
    2 990 Ft 598 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
  • "Egy hangsúlyozottan magyarországi viszonyokra íródott, a szerző saját tapasztalatain alapuló, hiteles zéró hulladék gyakorlati kézikönyv, amely lépésről lépésre elkís...

    14 pont
Teljes lista
  • Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be ...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness
    Raktáron

    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 3 900 Ft 3 315 Ft
Teljes lista
  • Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be ...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness
    Raktáron

    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 3 900 Ft 3 315 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!