Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

William Pullen

Információk

  • 247 oldal
  • Kötés: papír / puha kötés
  • ISBN: 9789633046432

Összefoglaló

Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be tudnánk emelni az életünkbe, hogy pozitív változásokat érjünk el ?
William Pullen pszichoterapeuta a testmozgást, a pszichoterápia egyes elemeit és a mindfulnesst(tudatos jelenlétet) ötvözi egységes önismereti módszerré. A dinamikus futásterápia egy olyan új megközelítés, amely a szervezetünkből és a testmozgásból indul ki, forradalmi módoncsökkenti a szorongást és növeli a motivációt.Jótékony hatása van, akár a stresszoldásra, a változásokkal vagy nagy döntésekkel való megbirkózásra keresünk stratégiákat, akár egyszerűen csak arra törekszünk, hogy jobban összpontosítsuk az elménket a hétköznapi életben vagy a munkában.
A Fuss önmagadért számos egyszerű, a testmozgás meditatív, gyógyító erején alapuló mentális gyakorlatot kínál. A módszer végezhető egyedül vagy egy barát társaságában, de nem kell hozzá sem pszichológus, sem személyi edző - mindössze egy kényelmes sportcipő.

0.150000006
3 900 Ft 3 315 Ft
13 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

+
7 870 Ft 6 689 Ft 0.15
Raktáron
2 - 4 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Mindig a másik a tükör. Nincs önmagában, azaz egyedül senki és semmi. A szeretet türelem és kíváncsiság, megengedi két embernek, hogy áthidalják a köztük lévő szakadék...

    11 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Feldmár András, Büky Dorottya: Kapcsolatok könyve - Újabb útmutató tévelygőknek
    Raktáron

    Feldmár András, Büky Dorottya: Kapcsolatok könyve - Újabb útmutató tévelygőknek

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • Mindnyájan érezzük: nagy dolgok történnek napjainkban. Érezzük ezt a munkahelyünkön. Érezzük, amikor a gyerekeinkkel beszélünk. Nem lehet nem észrevenni, amikor újságo...

    16 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Thomas L. Friedman: Köszönet a késésért - Optimisták kalauza a boldoguláshoz a gyorsulás korában
    Raktáron
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy ti...

    11 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
  • A boldogsághoz vezető út mindenki számára mást és mást jelent. Ez a napló csak egy ajtó a változások felé, de ezen az ajtón mindenkinek magának kell átmennie. A tudomá...

    12 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Dominik Spenst: Hatperces napló
    Raktáron

    Dominik Spenst: Hatperces napló

    Partvonal Könyvkiadó Kft, 2018 0.150000006 3 790 Ft 3 221 Ft
Teljes lista
  • Pamela Druckerman a NEM HARAP A SPENÓT című kötettel vált világszerte ismertté, amelyben igen szórakoztató stílusban írta meg, hogy az amerikai és a francia anyák menn...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Pamela Druckerman: Bonjour Madame - Kortalan nők kézikönyve
    Raktáron

    Pamela Druckerman: Bonjour Madame - Kortalan nők kézikönyve

    Libri Könyvkiadó, 2018
    1 + 50%
    0.150000006
    3 999 Ft 3 399 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    Beszállítói készleten
    9 - 11 munkanap
  • "Nem az a helyes kérdés, hogy mi van a halál után, vagy hogy mikor fogunk meghalni, hiszen ezt nem mi fogjuk eldönteni, hanem az, hogy mit tehetünk még addig, amíg élü...

    11 pont
    Beszállítói készleten
    4 - 7 munkanap
    könyv
    Szabó Péter: Van élet a halál ELŐTT!
    Beszállítói készleten

    Szabó Péter: Van élet a halál ELŐTT!

    Guruló Egyetem Kft., 2015 0.150000006 3 490 Ft 2 966 Ft
  • "Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezése...

    14 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Alexander Loyd; Ben Johnson: A Gyógyító Kód
    Raktáron

    Alexander Loyd; Ben Johnson: A Gyógyító Kód

    LEVITER, 2017 0.150000006 4 200 Ft 3 570 Ft
Teljes lista
  • Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be ...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness
    Raktáron

    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 3 900 Ft 3 315 Ft
Teljes lista
  • Mindannyian tudjuk, hogy egy hosszú séta, lassú kocogás vagy gyors futás már önmagában is jótékonyan hat a lelkiállapotunkra. Mi lenne, ha ezt az energiát tartósan be ...

    13 pont
    Raktáron
    2 - 4 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness
    Raktáron

    William Pullen: Fuss önmagadért - Önismeret, stresszkezelés és mindfulness

    HVG Könyvek kiadó, 2018 0.150000006 3 900 Ft 3 315 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!