"Bis ich Mutter wurde, konnte ich in der schönen Illusion leben, ein netter Mensch zu sein!" Kennen Sie das? Dieses Zitat stammt von einer Mutter in einem Elternseminar. Kinder sind wundervolle, zauberhafte Wesen. Aber: Sie können uns manchmal auch zur Weißglut treiben. In diesem Buch erfahren Sie: wie Sie mit Ihren Kindern auch im täglichen Familienchaos und in schwierigen Situationen achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen können wie Sie sich klarer werden können über Ihre Haltung zu sich und zu Ihren Kindern wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden, manches ändern und anderes loslassen wie Sie eine neue, harmonischere und glücklichere Familien-Atmosphäre schaffen können Die Übungen auf der CD 1. Ankommen bei sich selbst ? 13 Minuten 2. Liebevolles Atmen ? 14 Minuten 3. Liebende Güte ? 16 Minuten 4. Einatmen für mich - Ausatmen für Dich ? 17 Minuten 5. Selbstmitgefühlspause ? 14 Minuten Stimmen zum Buch: "Dieses Buch weist uns einen wirkungsvollen, wahrhaft praktischen Weg, um unsere Kinder achtsam ins Leben zu begleiten." Jon und Myla Kabat-Zinn
Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder V...
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